吉林學子考進清華：從不開夜車 提高學習效率

在2015年高考中，吉林一中倪寶華以708分（裸分703分，物理競賽加分5分）的好成績，成為吉林地區理科第一名，拿到清華大學電子工程專業的“入場券”一枚。去年11月，在第三十一屆全國中學生奧林匹克物理競賽決賽中，倪寶華獲得銅牌，獲得清華大學降低20分錄取資格。

高分生經驗：提高單位時間的學習效率

倪寶華說，他從不熬夜學習，即使到高考前，仍堅持晚上10點就洗漱睡覺的習慣。學習不在於熬夜有多晚，做了多少套題，重要的是要讓學習時間有價值，一個小時學到了什麼，一分鐘思考了什麼。隻有提高單位時間的學習效率才能提高成績。如果感到狀態不好就放鬆一下，等休息過后，就會有事半功倍的效果。

談及制勝的關鍵，倪寶華說，首先是平衡發展，尤其是別忽略語文、英語。隻有在不偏科、每門都穩定的基礎上，再加上個人擅長或喜好的科目的發揮，才可能創造較高的總成績﹔其次是按部就班。聽從老師的指導，老師的教學計劃是適應大多數人的，而自己所需要做的就是聽從，並依據個人水平而做微量調整。如果學習壓力不是很大，可以擴展一下知識面，這對高考也是有幫助的。

事實上，知識的積累厚度，掌握水平，以及各種學習方面的能力素質，已早早在高中前期就定了型，到考試之時基本不會有變化，關鍵就在於對於自身潛力的激發，對於已學知識的自如運用。這就需要在考試時具有良好的心態。

備考到最后的時候，壓力特別大，回家會看一看課外書或打游戲，但要控制在不影響學習的范圍內。這讓我在緊張的學習中找到了很多樂趣，心態比較放鬆。另外，堅持體育鍛煉也是最佳的調整方法，因為它既能增強體質，又能讓緊張的神經得以舒緩和放鬆。

家長傳經:小時候對孩子嚴厲 注重培養學習習慣和人品

倪寶華出生在書香世家，父母都是知識分子，而且一家三口都是理科生。“我們兩口子對孩子管得挺鬆的，屬於‘散養’。小時候，我對他挺嚴厲，注重的是培養學習習慣和做人的品質。”倪寶華的父親倪雲峰說，“但我不會強硬地打壓，關鍵是做好引導與溝通。”

在倪雲峰看來，兒子能取得好成績和他自覺學習的習慣有很大關系。他是個貪睡的孩子，很少超過晚上10點睡覺，有時也喜歡打游戲，他從沒有因此打罵過孩子，而是循循善誘，引導、培養他自覺學習的習慣。從小到大，他幾乎沒怎麼上課外班。從小學開始，倪寶華就喜歡看書，尤其是人物傳記和歷史書籍。雖然很少補課，但他有自己的學堂——書店，那是他最愛去的場所。綜合江城晚報和新文化報報道（林露）