孩子大考在即 少提“最后關頭”

　　昨日，安徽毛坦廠中學的4000多名高三及復讀學生，從毛坦廠鎮前往六安市的考場參加高考。幾千名學生家長和當地居民夾道相送，祝福考生取得好成績。 新華社發

　　祝福牆上，學弟學妹寫下了高考祝福語。　　廣州日報記者李波攝

　　專家：在備考最后階段，家長盡量不要刷“存在感”

　　“高三拼搏不疲倦，為了不戰全國卷！”高考、中考臨近，廣州不少中學都舉行了振奮人心的喊樓、壯行活動。昨日，廣大附中大學城校區組織了“歡送高三學子離校送考”活動，在校長的帶領下，高三畢業生繞校道再一次看看生活了三年的校園，隨后離校赴考。國家二級心理咨詢師、廣鐵一中心理老師吳小琴表示，喊樓、壯行等活動，有利於學生們克服考前倦怠，激發斗志。同時，她提醒家長，在備考最后階段，盡量不要刷“存在感”，少嘮叨，尤其不要說“最后關頭了，堅持住”之類的話。

　　文/廣州日報記者劉曉星

　　等待發卷時可做腹式呼吸和“心靈體操”

　　昨日上午，廣大附中大學城校區的校道兩旁，擠滿了家長和非畢業班的學生們。學弟學妹們高喊正能量口號，拉起橫幅，敲鑼打鼓歡送即將離校的高三畢業生們。

　　廣鐵一中心理老師吳小琴表示，在備考的最后階段，部分考生容易產生倦怠、泄氣等問題，隻想著趕緊考完。因此，喊樓、壯行等活動，有助於激發他們的斗志。

　　她還提醒，臨考幾日，最有效的辦法是用肢體語言去鼓勵孩子，讓孩子感受到力量和欣賞。“當孩子說擔心考砸了，或者‘很累’之類的話，父母可以把他拉到身邊，抱一抱、拍一拍，撫摸一下后背，效果也許勝過千言萬語。”吳小琴說。

　　吳小琴提醒，考生應提早15分鐘進入考場，熟悉一下陌生的環境。坐在座位上，不再考慮成敗﹔調整一下迎戰姿態，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦，面帶笑容，把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細心”。

　　在進入考場后等待發卷的時間裡，如果心理高度緊張，不妨反復做10次左右腹式呼吸，時間約為1分鐘，情緒就會鎮靜自若。

　　2015年高考時間安排

　　6月7日

　　語文 9:00∼11:30

　　文數/理數 15:00∼17:00

　　6月8日

　　文綜/理綜 9:00∼11:30

　　外語 15:00∼17:00

　　注意事項：

　　1.考生要仔細檢查考試用具是否准備妥當（如黑色字跡的鋼筆或簽字筆、鉛筆、三角板、鉛筆刀、圓規、塑料膠擦等），每天赴考點前要檢查考試所需証件，特別是准考証、身份証。

　　2.按照有關規定，考生嚴禁攜帶各種無線通訊工具（如移動電話、無線耳機）、電子存儲記憶錄放設備、涂改液以及不透明的文具盒（袋、套）和不透明的水杯（含飲料）等進入考場。

　　交通

　　交警推“微博問路”服務

　　廣州日報訊 （記者李棟 通訊員交宣）昨日，記者從廣州市公安交警部門獲悉，為全力護航高考，廣州交警將在高考期間，通過廣州交警微博平台推出“微博問路”服務。考生或家長在服務開通期間隻需發送私信至廣州交警微博問詢路況，將可及時獲取“私人定制”路況信息。

　　據了解，廣州交警將在6月7日至8日全國普通高考、高職考試期間（8時至8時45分，14時至14時45分），借助廣州交警微博平台開設“高考頻道”，通過專人值守實時監控路況，實時一對一答疑，全力為莘莘學子提供“私人定制”服務。

　　廣大考生及家長隻需要通過個人微博，發送私信“#高考考生#+具體問詢路段+准考証圖片（可通過PS隱去個人隱私信息）”至廣州交警微博，廣州交警微博小編們將根據實時路況監控，為考生優先提供路況咨詢專屬服務。

　　衛生

　　臟亂可投訴

　　廣州日報訊 （記者全杰 通訊員成廣偉）市城管部門表示，希望全市建筑施工工地按照有關要求規范施工，杜絕影響高考的施工行為﹔市民如有發現臟亂差，可以撥打12319投訴。希望家長和考生不要購買流動商販出售的食品和飲料，確保飲食安全﹔希望廣大市民群眾積極舉報影響高考環境秩序的各類違法違章行為，共同為全市創造一個安全寧靜的高考環境。