“開學恐懼症”波及學生家長 專家教三招可應對【4】

治一治：專家建議與網絡偏方

專家：盡快適應開學有三招

一、家長給予幫助和鼓勵。家長在開學前可幫孩子制訂科學可行的作息時間表，循序漸進地幫助孩子找回學生的角色﹔多鼓勵孩子與人交往，多帶孩子與他人交流﹔降低過高的期望值，允許孩子有個適應和轉變的過程。

二、老師要注重情感關懷。當孩子有小進步、小優點時，老師要及時表揚，增強其自信心﹔開展各類活動，做好從休閑放鬆到緊張學習的自然過渡。

三、學生自己也要主動。要學會容忍和接納別人，加強相互溝通和交流，增強適應環境的能力，學會積極面對環境壓力、學習壓力和人際壓力﹔面對即將開始的新階段學習，制訂新計劃、樹立新目標，同時結合自身實際情況。（騰訊網）

“治”家長：別太以孩子為中心

至於家長也順帶被傳染上“開學恐懼症”的情況，廣州知名心理咨詢專家、“生命花園”創辦人蕭語禾介紹，這主要出現在媽媽身上，特別是住校生的媽媽。“家長要明白這是孩子成長的一個過程，而且每一個負面情緒的背后都包含有一個正向的意圖。”她解釋，例如媽媽很舍不得孩子上學，其實也反映了自己在生活中把孩子照顧得太好，孩子成為自己生活的中心，這樣也不利於孩子的生長，從這個角度思考會更容易釋懷。（信息時報）

網上流傳的治療良方：

你對開學感到恐懼嗎？那我幫你計算一下，9月份上課21天，10月份上課19天，11月上課21天，12月上課19天，一共上課80天，平均每天上課7個小時，一共560個小時，合計23天。也就是說還有23天就放寒假了！（信息時報）