孩子大考在即 少提“最后关头”

　　昨日，安徽毛坦厂中学的4000多名高三及复读学生，从毛坦厂镇前往六安市的考场参加高考。几千名学生家长和当地居民夹道相送，祝福考生取得好成绩。 新华社发

　　祝福墙上，学弟学妹写下了高考祝福语。　　广州日报记者李波摄

　　专家：在备考最后阶段，家长尽量不要刷“存在感”

　　“高三拼搏不疲倦，为了不战全国卷！”高考、中考临近，广州不少中学都举行了振奋人心的喊楼、壮行活动。昨日，广大附中大学城校区组织了“欢送高三学子离校送考”活动，在校长的带领下，高三毕业生绕校道再一次看看生活了三年的校园，随后离校赴考。国家二级心理咨询师、广铁一中心理老师吴小琴表示，喊楼、壮行等活动，有利于学生们克服考前倦怠，激发斗志。同时，她提醒家长，在备考最后阶段，尽量不要刷“存在感”，少唠叨，尤其不要说“最后关头了，坚持住”之类的话。

　　文/广州日报记者刘晓星

　　等待发卷时可做腹式呼吸和“心灵体操”

　　昨日上午，广大附中大学城校区的校道两旁，挤满了家长和非毕业班的学生们。学弟学妹们高喊正能量口号，拉起横幅，敲锣打鼓欢送即将离校的高三毕业生们。

　　广铁一中心理老师吴小琴表示，在备考的最后阶段，部分考生容易产生倦怠、泄气等问题，只想着赶紧考完。因此，喊楼、壮行等活动，有助于激发他们的斗志。

　　她还提醒，临考几日，最有效的办法是用肢体语言去鼓励孩子，让孩子感受到力量和欣赏。“当孩子说担心考砸了，或者‘很累’之类的话，父母可以把他拉到身边，抱一抱、拍一拍，抚摸一下后背，效果也许胜过千言万语。”吴小琴说。

　　吴小琴提醒，考生应提早15分钟进入考场，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，不再考虑成败；调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦，面带笑容，把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

　　在进入考场后等待发卷的时间里，如果心理高度紧张，不妨反复做10次左右腹式呼吸，时间约为1分钟，情绪就会镇静自若。

　　2015年高考时间安排

　　6月7日

　　语文 9:00～11:30

　　文数/理数 15:00～17:00

　　6月8日

　　文综/理综 9:00～11:30

　　外语 15:00～17:00

　　注意事项：

　　1.考生要仔细检查考试用具是否准备妥当（如黑色字迹的钢笔或签字笔、铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等），每天赴考点前要检查考试所需证件，特别是准考证、身份证。

　　2.按照有关规定，考生严禁携带各种无线通讯工具（如移动电话、无线耳机）、电子存储记忆录放设备、涂改液以及不透明的文具盒（袋、套）和不透明的水杯（含饮料）等进入考场。

　　交通

　　交警推“微博问路”服务

　　广州日报讯 （记者李栋 通讯员交宣）昨日，记者从广州市公安交警部门获悉，为全力护航高考，广州交警将在高考期间，通过广州交警微博平台推出“微博问路”服务。考生或家长在服务开通期间只需发送私信至广州交警微博问询路况，将可及时获取“私人定制”路况信息。

　　据了解，广州交警将在6月7日至8日全国普通高考、高职考试期间（8时至8时45分，14时至14时45分），借助广州交警微博平台开设“高考频道”，通过专人值守实时监控路况，实时一对一答疑，全力为莘莘学子提供“私人定制”服务。

　　广大考生及家长只需要通过个人微博，发送私信“#高考考生#+具体问询路段+准考证图片（可通过PS隐去个人隐私信息）”至广州交警微博，广州交警微博小编们将根据实时路况监控，为考生优先提供路况咨询专属服务。

　　卫生

　　脏乱可投诉

　　广州日报讯 （记者全杰 通讯员成广伟）市城管部门表示，希望全市建筑施工工地按照有关要求规范施工，杜绝影响高考的施工行为；市民如有发现脏乱差，可以拨打12319投诉。希望家长和考生不要购买流动商贩出售的食品和饮料，确保饮食安全；希望广大市民群众积极举报影响高考环境秩序的各类违法违章行为，共同为全市创造一个安全宁静的高考环境。