正确看待不良情绪
在人体的大脑中有一个叫松果体的腺体,它能分泌一种“褪黑激素”,这种激素能诱人入睡,使人意志消沉,抑郁不乐,尤其在阴雨连绵的天气里更是变本加厉。而充足的阳光能抑制“褪黑激素”的分泌。因此,到了艳阳高照的日子,人体内的“褪黑激素”会自然地受到抑制,心情也就舒畅多了。阴雨天情绪不佳是一种非常常见的现象。但这种情绪会导致人体注意力降低、精神涣散、体力下降、免疫力下降,考生应正确看待这一正常生理现象。
不宜骑自行车、摩托车
考生在来去考场的路上,要注意雷电安全。尽可能乘汽车或公交车;电闪雷鸣时,一定不要在没有防雷设施的广场或路上行走;不能在雷雨中跑动,也不宜骑自行车,更不能骑摩托车;不要与人拉在一起,最好使用塑料雨具、雨衣。雷电交加时,如果头、颈、手处有蚂蚁爬的感觉,头发竖起,说明将发生雷击,应采取紧急措施:赶紧趴在地上,这样可以减少遭雷击的危险,并扔掉身上佩戴的金属饰品、手表。
送考家长别在树下等候
当雷雨、雷电天气发生时,对于一些送考的家长,要尽可能地在有防雷设施的房子内或屋檐下等候,不能在大树下或没有防雷设施的棚子里等待,也不能手执金属柄的雨伞,从而彻底消除可能招致雷击的安全隐患。当有“霹雳雷”发生时,如一些家长属于对雷电敏感的慢性病患者(如高血压、心脏病患者),可捂住双耳或使用耳塞,以减轻雷电的声音刺激;如有胸闷、心前部不适、左肩膀酸沉等症状发生,应立即服用随身携带的救心丸等药物。
来源:中国教育在线
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