专访徐凯文：大学生为何频出“心理健康”问题【6】

　　记者：判别一个人心理健康的标准是什么？怎样才算是心理健康？

　　徐凯文：这个因人而异。学术界对此并没有绝对严格的判断标准。但简单来说，至少内心平静，情绪稳定，有良好的亲密关系，这个亲密关系是指要学会爱和被爱。我们刚才说过，人的自杀通常都是因为“关爱缺失”，需要人关爱的时候，关爱缺位，就会使人心理陷入绝境。所以来自家庭、朋友、老师、同学等的关爱是非常重要的。

　　另外在价值观上，人的本性都有行善和利他的因素。这种利他是指不仅让自己美好，也要他人美好。这是人的天性，善的根源。心理不健康的人，大多都以自我为中心，陷在自我的漩涡里出不来。哈佛大学曾经对109个人跟踪研究50年，后来整理出30个生活最好的，家庭幸福美满，30个生活不好的，酗酒入狱的等等。发现一个特别大的差别，就是前者有更多的公益、利他的行为，包括他们所捐的公益慈善的钱是后者的6倍。当然公益慈善不一定是捐钱。你在生活中可以做各种各样的利他行为，比如你能不能为别人辅导功课？你能不能帮人推一下车，能不能对身边人多一声关心和问候？（记者：高璎璎）

　　徐凯文简介：

　　北京大学副教授临床心理学博士精神科主治医师

　　北京大学学生心理健康教育与咨询中心 副主任 总督导

　　北京和睦家医院(UFH),执业精神科主治医师

　　中国心理学会临床与咨询心理学注册系统 注册督导师 委员 秘书长

　　中国心理卫生协会心理治疗与咨询委员会，危机干预委员会 委员

　　徐凯文博士多年致力于心理学工作者的培育，课堂风趣幽默，课堂活跃，更与时代相结合，拓展出《危机干预》，《罪犯心理矫治》，《心理创伤治疗》，《看电影学精分》、《用精分洞悉世界》等多种心理学落地工作坊，深受广大心理学爱好者和心理学从业者的欢迎。