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分享到QQ空間教練劉?宏爆料 周杰倫八塊腹肌受益於他
有十多年專業健身經驗的藝人劉?宏是“減肥王”節目邀請的兩名教練之一，他稱本來沒檔期不能加盟該節目，“原來要忙新電影，但我很熱愛健身，希望大家能夠多了解一些好的健身方法和心得。”
不只是減重，是改變人性的弱點
對選手實施言語上的刺激，是教練工作非常重要的一部分，“一個人長期被人說胖，他已經麻痺了，但其實他很在乎這件事情，我就要讓他意識到，要拿針去扎一下那個痛處。我們不只是減重，更想通過改變人性的弱點，徹底去改變命運。”
劉?宏透露，很多藝人都受過他的幫助，周杰倫、羅志祥、言承旭、汪東城等，包括不知名藝人有上百位。
記者問他教明星健身有什麼特別之處，他說：“藝人更加敏感，所以我要更靈活，訓練更多元化，他們工作不穩定，作息、飲食都很亂，所以必須教他們如何隨時隨地鍛煉，要用更加激烈、熱情的方式帶動他們的情緒，並且不斷灌輸新的東西給他們，讓他們快速看到效果，這樣會更辛苦。”
八塊腹肌和人魚線，想達到也沒那麼難
周杰倫的八塊腹肌就是劉?宏的“杰作”，越來越多男藝人加入這個行列，他覺得這是個好傾向，“好的體格能呈現給更多粉絲看到，運動是一個好狀態，每一個都要求有八塊腹肌和人魚線，不會容易，但是想達到也沒那麼難。”
選手有人氣
“最美女胖子” 因為精致臉龐和金剛般身材被網友奉為“最美女胖子”的19歲女孩及偉佳(左圖)在節目中首次曝光就引發了網友的集體觀摩。當看到她穿著卡通T恤、滿臉沙子滿身土、一屁股坐地上的時候，大多數人的感受都是：神啊！快來救救這個小胖妞吧！上周日，她已減下9斤，和隊友一起完成目標任務，繼續留在比賽中。
“肥版孫藝洲” 另一個選手祖嘉澤也受到頗多關注，有網友認為他隱藏在肥肉下的立體五官酷似演員孫藝洲，驚呼：“一看就覺得這個男的好火！瘦了肯定是大帥哥，十足潛力股！”
瘦身“警告”
不吃主食最終會“喝水都胖”
“教練”劉?宏還向大家介紹了科學健康的減肥方法，其中心理建設最重要，“胖子都不認同自己，不太敢想夢想，從小就很挫敗，所以我要幫助他完成認為自己完成不了的東西，意志力和耐力最重要，有人覺得喊喊口號就覺得可以，什麼為了家人、為了愛人，但其實這些都是表面，如果你找不到他的內在動機，他就不會堅持下去。過程當中常常會有放棄，但當你站到稱重台上，就知道不能（放棄）。”
而對於不吃主食就能減肥的說法，他認為是誤區：“不吃澱粉類食物，你的肌肉代謝就會變慢，反而會變成易胖體質，復胖的時間越來越快，最終喝水都胖。我的建議是盡量少量多餐，少鹽少油，營養要夠，同時做有重量的運動。”
苗條誠可貴
健康價更高
據介紹，全國幾萬個報名“減肥王”的人，不少有離異經歷，還有找不到工作的、不敢談對象的、無法生育的。這些不堪的過去和節目的成功進度啟發了很多觀眾——減肥似乎真的很重要！
關於減肥，小S有一句金句：“要麼瘦，要麼死。”但這只是針對明星，尤其偶像明星而言，因為每天要面對鏡頭，瘦是他們必備之生存武器。
而對於我等平凡人來說，200多斤固然過重，因為過度肥胖會引起各種嚴重疾病，也威脅到生命安全，不過，缺乏科學指引的盲目、快速減肥，同樣會導致其他並發症，因此猝死的消息也沒少見諸報端。
顯然，“瘦就是美”不適用於每一個人，減肥這事也沒有嚴格、絕對的標准，唯一的考慮就是健康，以及你對自身的態度。另外，不少人覺得，胖子一般都是身邊人的開心果，遇到台風天，他們是能扛住更大風力的，所以請珍惜吧。而他們自己也不需要過分在意外界看法，快樂就好。(記者 曾俊)
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