母亲担心儿子外地求学 要求全天24小时开机

　　随着各地大学陆续开学，一些大学新生的家长们因担心孩子照顾不好自己或过度思念孩子，而出现了烦躁、焦虑等负面情绪。医生提醒，家长适度的焦虑是正常表现，如果焦虑持续超过半年应及时就医，看是否患上了焦虑症。

　　要求儿子全天24小时开机

　　陈女士非常疼爱儿子。从儿子出生那天起，任何事情她都必须自己亲力亲为，生怕儿子受一点伤害，平时对儿子的管教也非常严格：不许独自出门，不许在外面吃东西，不许做剧烈的运动……去年夏天，陈女士迎来了一件让她又喜又忧的事情，喜的是儿子考上了外地一所知名高校，忧的是儿子不在自己身边了。儿子异地求学，陈女士闲着没事的时候总担心儿子照顾不好自己，害怕儿子出事，渐渐地，她变得容易发脾气、注意力不集中，精神恍惚，坐立不安，不能安心上班，也无法正常入睡。她要求儿子手机全天24小时开机，让她随时能联系得上，一旦联系不上，她会疯狂地打电话，会瞎想，觉得儿子是不是出事了、是不是遇到坏人了，越想越难受。她这个毛病，不仅影响了自己的正常生活，也让儿子苦不堪言。

　　现在又开学了，儿子身处异地，陈女士又开始忧心忡忡。而且，随着时间的推移，陈女士发现自己担心的不仅仅是儿子，让她担心的事情越来越多，有的事情自己都知道没有必要，但就是会忍不住地去担忧。

　　大学新生家长最容易焦虑

　　陈女士到底是怎么了？仙岳医院精神科杨威医生分析，陈女士得了“焦虑症”。焦虑症可表现为对实际上并不存在某种威胁或危险的结局过度担心、紧张和害怕，尽管自己也知道这是一种主观的过虑，但不能控制去担忧而令其颇为苦恼，患者容易发脾气，对声音过敏，注意力不集中，记忆力不好。严重者还会表现为面色苍白、睡眠障碍及莫名的身体酸痛、出汗、尿频尿急等躯体方面的症状。

　　杨威医生说，每年开学季，总会有不少大学新生的父母因孩子离开自己身边而出现焦虑，虽然症状没有陈女士那么严重，但是如果不注意，也可能发展成焦虑症。

　　焦虑持续超过半年应就医

　　家长该如何管理自己的焦虑情绪呢？杨威医生说，以陈女士为例，最开始的时候，她的担心和焦虑其实是正常的，所谓“儿行千里母担忧”，孩子第一次离开自己身边，第一次去一个完全陌生的环境，家长有思念和担心是自然的。当出现这类有原因的担忧时，家长们应该学会调适自己，可通过一些办法来缓解焦虑情绪，比如：学习一两种放松精神和身体的方法，在焦虑的时候放松自己；培养一些兴趣爱好，或多把精力放在工作、事业上，使生活不再单调；多和身边的人交流，约朋友喝茶、娱乐，不让自己沉浸在担忧的情绪里；多出去走走，多接触大自然，开阔视野，放松心情，让生活丰富多彩一些，这样很快就能度过这段空虚焦虑的心理期。

　　如果以上这些方法都不能缓解焦虑情绪，甚至焦虑持续时间超过了半年，那么就要引起重视，因为您可能得了“焦虑症”，应到专业的医疗机构接受正规的心理治疗。(记者 楚燕 通讯员 李灿瑜)

(来源:厦门日报)