丑小鸭长大变天鹅 18岁夺得超模冠军【5】

　　父母眼中 她善良孝顺

　　老师眼中 她好强单纯

　　曾铮的父亲曾宪江说，曾铮从小老实善良。“小时候，遇上擦皮鞋的人，她一定会选择穿得最破的人来擦，有时一天去擦好几次。在商店买东西，发现对方多补了自己钱，会跑回去主动还给对方。周末回家，她还会主动削好水果孝敬我们。”

　　老师孟昭玲说：“曾铮是我所有培训学生中最刻苦的一个。她其实很好强，训练苦了眼泪都包在眼眶里，绝不在我们面前流下来。个性也很单纯、率真。”

　　如今，曾铮的梦想又在发生变化，她想进入大学学习服装设计，做一名服装设计师。“模特只是诠释服装的一个载体，我想把我理解的服装艺术带到舞台上去。”

　　教你几招

　　在家也能训练形体

　　5点靠墙站：

　　头、肩、臀、小腿、后跟紧贴墙壁站立，每天10分钟。

　　O型腿矫正：

　　洗澡后，用丝袜等有弹力的绷带，绑住小腿，每天10分钟。

　　提升肋间肌：

　　双手紧贴，向上伸展，紧贴头部，露出耳朵。每天5-10分钟。

　　压腿：

　　双手叉腰、抬头挺胸、单脚离地，从25度一直慢慢向上抬腿。根据自身条件，适时选择换腿。每天5-10分钟。

　　饮食：

　　早起多喝水，清肠。多吃蔬菜、少吃红肉。少吃香蕉、西瓜等高热量、高糖分水果。记者 弋静 史宗伟 摄影报道

(来源:重庆晚报)