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分享到QQ空间教练刘畊宏爆料 周杰伦八块腹肌受益于他
有十多年专业健身经验的艺人刘畊宏是“减肥王”节目邀请的两名教练之一，他称本来没档期不能加盟该节目，“原来要忙新电影，但我很热爱健身，希望大家能够多了解一些好的健身方法和心得。”
不只是减重，是改变人性的弱点
对选手实施言语上的刺激，是教练工作非常重要的一部分，“一个人长期被人说胖，他已经麻痹了，但其实他很在乎这件事情，我就要让他意识到，要拿针去扎一下那个痛处。我们不只是减重，更想通过改变人性的弱点，彻底去改变命运。”
刘畊宏透露，很多艺人都受过他的帮助，周杰伦、罗志祥、言承旭、汪东城等，包括不知名艺人有上百位。
记者问他教明星健身有什么特别之处，他说：“艺人更加敏感，所以我要更灵活，训练更多元化，他们工作不稳定，作息、饮食都很乱，所以必须教他们如何随时随地锻炼，要用更加激烈、热情的方式带动他们的情绪，并且不断灌输新的东西给他们，让他们快速看到效果，这样会更辛苦。”
八块腹肌和人鱼线，想达到也没那么难
周杰伦的八块腹肌就是刘畊宏的“杰作”，越来越多男艺人加入这个行列，他觉得这是个好倾向，“好的体格能呈现给更多粉丝看到，运动是一个好状态，每一个都要求有八块腹肌和人鱼线，不会容易，但是想达到也没那么难。”
选手有人气
“最美女胖子” 因为精致脸庞和金刚般身材被网友奉为“最美女胖子”的19岁女孩及伟佳(左图)在节目中首次曝光就引发了网友的集体观摩。当看到她穿着卡通T恤、满脸沙子满身土、一屁股坐地上的时候，大多数人的感受都是：神啊！快来救救这个小胖妞吧！上周日，她已减下9斤，和队友一起完成目标任务，继续留在比赛中。
“肥版孙艺洲” 另一个选手祖嘉泽也受到颇多关注，有网友认为他隐藏在肥肉下的立体五官酷似演员孙艺洲，惊呼：“一看就觉得这个男的好火！瘦了肯定是大帅哥，十足潜力股！”
瘦身“警告”
不吃主食最终会“喝水都胖”
“教练”刘畊宏还向大家介绍了科学健康的减肥方法，其中心理建设最重要，“胖子都不认同自己，不太敢想梦想，从小就很挫败，所以我要帮助他完成认为自己完成不了的东西，意志力和耐力最重要，有人觉得喊喊口号就觉得可以，什么为了家人、为了爱人，但其实这些都是表面，如果你找不到他的内在动机，他就不会坚持下去。过程当中常常会有放弃，但当你站到称重台上，就知道不能（放弃）。”
而对于不吃主食就能减肥的说法，他认为是误区：“不吃淀粉类食物，你的肌肉代谢就会变慢，反而会变成易胖体质，复胖的时间越来越快，最终喝水都胖。我的建议是尽量少量多餐，少盐少油，营养要够，同时做有重量的运动。”
苗条诚可贵
健康价更高
据介绍，全国几万个报名“减肥王”的人，不少有离异经历，还有找不到工作的、不敢谈对象的、无法生育的。这些不堪的过去和节目的成功进度启发了很多观众——减肥似乎真的很重要！
关于减肥，小S有一句金句：“要么瘦，要么死。”但这只是针对明星，尤其偶像明星而言，因为每天要面对镜头，瘦是他们必备之生存武器。
而对于我等平凡人来说，200多斤固然过重，因为过度肥胖会引起各种严重疾病，也威胁到生命安全，不过，缺乏科学指引的盲目、快速减肥，同样会导致其他并发症，因此猝死的消息也没少见诸报端。
显然，“瘦就是美”不适用于每一个人，减肥这事也没有严格、绝对的标准，唯一的考虑就是健康，以及你对自身的态度。另外，不少人觉得，胖子一般都是身边人的开心果，遇到台风天，他们是能扛住更大风力的，所以请珍惜吧。而他们自己也不需要过分在意外界看法，快乐就好。(记者 曾俊)
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