导师是为我们改变人生宽度的人物，有青年朋友问我：你20多岁就接触到院士，你都学到了什么？近水楼台是不是有捷径？2007年，我已经在北京市的政府机构工作了3年，很特殊的情况下，我有幸成为陈君石老师亲自指导的最后一名博士研究生。陈老师是中国工程院院士，已为我国的预防医学事业奉献了半个世纪，在国内外享有盛誉。

成为陈老师博士生前后的数年，我也是他的学术和媒体助手，这期间从陈老师身上学到了很多有价值的经验。这里和大家讲讲他的3个做事风格，希望对大家的成长有所帮助。

陈老师给人印象最深的是说话简洁有序，逻辑清晰。比如有一次陈老师的学生向他请教问题，陈老师耐心听完，明确说出自己的判断结论，并指出问题所在，并且提出了很多务实可行的解决建议。

说几个我和陈老师之前的对话吧。

博士训练第一年：

我：“美国农业部副部长任博士下午和您见面讨论国际合作方向，我能不能参加？”

陈老师：“不妥，那个场合不适合你现在的身份和水平，你先走好了再跑，等将来你能独当一面了，你再参加。”

博士训练第二年：

我：“刚才看到王博士参加BTV的科普节目了。”

陈老师：“王博士有值得传播的专业内容，你还没有吧？你离媒体曝光远点，年轻人容易虚荣。最近我发现小赵博士看起来不起眼、安安静静的一个女孩儿，她工作做得不错，有水平，你看看。”

博士训练第三年：

我：“工作等各方面压力大，论文需要的深度访谈都快做不完了。”

陈老师：“初稿在哪里？我带上飞机修改。你必须按时毕业，下刀子也不能延期毕业。论文求全不适合你，求全就会写成一本书，还有其他事需要你做。”

参加工作第7年：

我：“有个公开竞争的机会我想争取，又担心失败。”

陈老师：“你实力够了，去争取吧，不成功也不要成仁嘛。”

对于学生成长，团队发展来说，陈老师会直接幽默地告诉我哪些是必须集中精力做好的事，哪些做得不到位还需要改进。那几年，我感受他的为人、治学和处事之道。专心、韧性、勇敢、大气和包容开放等品质。回想起来，年轻人精力旺盛但缺乏定力，如果没有陈老师及时引导，我很容易跑偏。

我带团队之后，尽量用高效的沟通方式推进工作，当然这需要经验。“因人因事须委婉，盲目模仿有风险”。同事说我能把话说全，简洁直接，让别人清晰地理解要做什么，不做什么，可见我是受到陈老师的影响。

作风务实是建立良好声誉的基础。第一次见到陈老师是2003年，我在美国波士顿塔夫茨大学读硕士学位，回北京实习期间慕名拜访陈老师，当天他就提出我应该去贵州等地做现场调查，还交给我一些任务，熟悉国内的社会需求。对我硕士毕业后是否回国的选择，陈老师知道我考取奖学金留学，他认为如果我回国，跨学科思维和项目管理等方法都能用到，但这种决定得我自己拿主意。后来我决定回国并参加北京奥运项目的筹备和保障工作，青春无悔。

陈老师鼓励同行们坚持真理，求真务实，遇到问题应该有自己的主见，有理有据地把道理讲清楚。陈老师认为做人需要宽容，一次有个任务让别人牵头负责了，我只能配合，有情绪，他说：“配合也比没机会好。”我服务过的两个机构都是新成立，创业阶段在跨界合作和塑造单位品牌等方面遇到很多新挑战，陈老师提醒我，做人和做事都不能脱离实际，现在不能再靠个人做事情，而是要把团队组织起来，制定目标和团队建设都是围绕提高单位的整体业绩来进行。

陈老师制定目标也从实际出发，中国的慢性病防治工作是从设定符合中国的BMI临界值、城市社区提高国民身体素质、健康饮食等方面一点一点稳步铺开进行；对一些大型项目，如惠及无数贫困家庭的儿童营养包项目，陈老师都要求大家做好基层调查研究。陈老师反对官僚和形式主义，说短话开短会，每次有人在会议上发言超时，他立即打断控制好时间，定时开始定时结束。

2014年，我参加中组部博士服务团去宁夏工作，从自治区商务厅到县级市党委和政府工作，面对每个经济社会发展任务，我都尽量落到实处，为团队、单位和当地群众带来实际价值。

对我来讲，通过“多做事、做困难的事”磨炼自己，去换所有的成长是最有意义的经历。

慷慨大方帮助后辈同行。在培养年轻人、支持同行方面，陈老师无数次起到“推波助澜”作用，得到学界政界和产业界广泛尊重。2008年，我担任北京奥运会国际食品安全专家委员会联络员，陈老师是该委员会首席顾问，我们共同经历了一项复杂任务。“北京奥运版-世界卫生组织（WHO）健康三要素The 3 Fives”是世界卫生组织发起、北京奥组委支持的大型健康教育活动，我代表中方与WHO总部资深专家策划和实施，我们花了无数个夜晚开国际电话会议、取得国际学术界背书、设计中英文宣传载体，忙乎了一年，可就在发布式前1周，WHO总部突然对合作机制提出质疑。项目生死存亡之际，我求助陈老师，他立即找到某领导，强调项目利国利民的意义，陈老师赞同项目改由对方牵头，情况得到逆转：“The 3 Fives”在北京启动，各机构皆大欢喜。作为项目中方代表，我参加“第61届世界卫生大会”展区活动，主办方安排我向WHO总干事陈冯富珍博士作项目简报，之后南非政府在2010年世界杯足球赛上使用The 3 Fives模式，使它成为WHO很受欢迎的项目IP。当时我是个小职员，如果没有陈老师的指导，项目就抓不住北京奥运会赋予的契机。

随着经验积累，我也很愿意帮助同行。为了让科学理性的信息在广大的平台上流行起来，2012年我联合几家网站建立了专业领域的科普新媒体联盟，还从写作训练和央视栏目上协助一位同事成为新媒体科普作家，近期他有一篇文章微博阅读量达1500万，微信阅读量60万。

最后，对于是否有捷径的问题，我想到一个相反的概念——“熬”。这里透露一个细节：陈老师有过事业低谷的时刻，但他不放弃不抱怨，埋头积累知识，终于“熬”到巅峰机遇的到来。跟随陈老师学习，我得到专业领域顶级水平的训练，近距离感受大科学家如何对国家公共政策起到推动作用。对于成长，陈老师和我都更认同陶行知的那句话----“滴自己的汗，吃自己的饭。自己的事自己干。”比同龄人付出更多努力、承担更多的风险和责任，找更艰苦困难的事去锻炼自己。

这个时代赋予青年朋友创业干事的有利条件更多，如果能在工作中灵活做到：说话高效沟通、作风务实和多相互帮助，大家一定会迎来更多更精彩的机遇和挑战。（韩蕃璠）

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