疲倦焦躁注意力不集中……如何应对“开学焦虑”?

　　2013年8月29日，石景山区六一小学校门口，一位准一年级男生趴在妈妈怀里。 新京报记者 尹亚飞 摄

　　今天是开学第一天，近两个月的假期让一些学生对开学产生了不适应：疲倦、心理焦躁、注意力不集中……北京市中小学心理咨询中心主任温方表示，学生产生“开学综合征”主要集中在两类人群：一类是感觉假期还没歇够，不想恢复到紧张的学习当中；另一类则是急着要上学，“因为整个假期，不是父母就是爷爷奶奶整天看管着，感觉没有自由，反而急切想要回到学校。”

　　心理医生认为，中小学生表现出的这种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。通过规律作息以及适当的情绪宣泄可以帮其恢复正常。

　　学生成绩差逃避上学

　　临近开学前，北京市中小学心理咨询中心主任温方接待了不少“开学综合征”的学生。

　　一天，温方接待了一对母子，儿子今年开学将上初三，初二时有两门功课没有过关，父母想让他留级重上，但学校不同意留级。“这个学生现在就有情绪，不想上学。”温方说，带着逃避的心理，这个学生开始逼着父母送他出国留学。但是父母考虑到家里经济不是很富裕，不能满足儿子的要求。“儿子开始要挟父母，提议让父母把房子卖了送他出国留学，不然就不上学了。”

　　温方说，这位学生就属于躲避的心态，认为自己在国内学不好了，老师肯定也不待见他。还有两门学科不及格，中考肯定也不会有好成绩。

　　温方表示，这种极端的个案还是少数，在暑假期间，他接待的“开学综合征”学生主要分为两类：一类学生是觉得假期马上结束了，自己还没有享受够，因此早上不想起床，家里活不想干，功课也不想做。

　　还有一类学生则是急切地想要去上学，“一放假，母亲专门请假在家看着，或者由爷爷奶奶看着，学生感觉自己整个假期没有自由，跟同学也失去了联系。”

　　找温方咨询的还有一部分家长，遇到的问题是：学生作息习惯改不过来，早上有时赖到11点多才起床。家长担心，这种情况持续下去今后怎么上学？