B 典型案例

　　大学生两年时间走出抑郁 父母陪伴给了她最大支持

　　相比于小恒和甜甜，今年19岁的大学生小禾是幸运的。近日，在湖南省第二人民医院儿少心理科，已走出重度抑郁、重返校园的小禾分享了她与抑郁抗争两年的经历。

　　两年半以前，小禾从怀化到长沙读大学，因环境适应、学习压力等问题，经常情绪低落、敏感多疑，后来被确诊为重度抑郁，经过一段时间的药物治疗后，休学回家调整。

　　回家后整整一个星期，小禾把自己关在家里，拒绝外界一切联系，也没跟父母说一句话。直到一天下楼喝水时碰到父亲，父亲哭着问，“孩子你怎么了，你叫我一声爸爸”，她突然被父母的爱触动，缓缓喊出一声“爸爸”。

　　自此，要努力走出抑郁的决心深植小禾心里。坚持跑步、听音乐、看书、与父母旅行……不久，小禾情况好转，重返校园。在继续与抑郁抗争的时间里，她一面听从医嘱坚持服药，一面督促自己多与同学交流，积极参加集体活动、公益活动，“让自己充实、开心起来”。

　　“最要感谢我的父母，他们的陪伴给了我最大的支持。”小禾说，爸妈从来没放弃她，即使在她复发时，也从没对她失去过信心。

　　专家解析

　　“父母在帮助孩子走出抑郁症的过程中，扮演着重要角色。”马静建议，抑郁症的治疗是一个长期的过程，有的患者面临复发的可能。父母要有信心、有耐心，督促孩子听从医嘱坚持科学的治疗方法，在学习生活中不断提高应对能力，帮助其解决实际困难，为其成长创造良好的家庭环境。

　　C 分析

　　需重视导致青少年极端行为的环境因素

　　“青少年自杀主要集中在有抑郁障碍、焦虑障碍、冲动行为等心理疾病人群。有调查显示，在自杀的青少年中，49%-64%患有抑郁症。”马静认为，需重视导致青少年自杀行为的环境因素。现代人的压力大、节奏快，导致一些家庭无法给孩子提供安全感、亲密感和归属感。青少年存在着社会化程度不高、社会支持系统不完善、心理抗击打能力弱等特点，他们一旦受到父母关系不和谐、暴力、生活变迁等负性生活事件的影响，就很容易产生心理危机，严重的会导致自责自罪、自残自杀。在学校里，如果无法实现自我价值，接纳度和认同度不高，学习竞争的压力大，甚至遇到校园霸凌，或个别教师心理卫生意识淡漠给学生造成身心创伤，也易导致自残自杀的发生。

　　D 提醒

　　心理支持、救助手段可让青少年自杀得到有效避免

　　当青少年在生命中遇到“不可逾越的障碍”，自己解决不了的时候，如果社会支持系统完备，家人、学校和周围人能及时提供相应的心理支持、心理救助，就能帮助青少年走出心理阴霾，自杀就能得到有效避免。

　　马静提醒，如果青少年出现以下表现或特征，就需要家长高度警惕：

　　1.通过各种途径，流露出消极、悲观情绪，表达了自杀意愿;

　　2.近期遭受了难以弥补的创伤性事件;

　　3.近期有过自残或自杀未遂行动，其再发自杀行为的可能性非常大；

　　4.发生了人格改变，变得易怒、悲观、抑郁、内向、孤僻等，不与家人和朋友交往；

　　5.精神疾病患者，特别是抑郁症、精神分裂症、酒精、药物依赖患者是公认的自杀高危人群。

　　发现孩子有自杀倾向，家长该怎么办？马静建议：

　　1.可以开诚布公地和孩子谈论“自杀”。出于避讳或害怕，我们不喜欢和孩子谈论死亡，然而，研究表明，用关心且平静的态度，直白地和孩子谈论“自杀”，可以减少其孤独感，从而防止自杀。

　　2.和孩子讨论“解决问题的方法”和“未来”。青少年自杀和成人自杀的一个很大不同在于很多青少年会由于冲动，一时钻牛角尖导致自杀。这时候，家长应该倾听他们内心的真正想法，并提供一些实质建议，比如怎么处理分手、成绩下降、同学关系紧张等。家长可以和孩子多聊聊“未来”，引导他们用更长远的眼光看待目前的困境。

　　3.让孩子动起来。陪他们去打球、爬山、跑步、旅行，可以帮他们缓解抑郁。

　　4.寻求专业帮助。如果尝试了上述方法一段时间，孩子没有明显改变，应尽快联系心理专家进行评估和治疗，寻求专业帮助非常重要。（长沙晚报全媒体记者 彭放 通讯员 罗婷 石荣 周晓璇）

分享让更多人看到