郎平到访北京师范大学，与近3000名学子分享女排训练、夺冠的故事。京华时报记者陶冉摄

　　昨天，带领中国女排在里约奥运会上夺得金牌的郎平，回国后到访的首家高校选择了母校北京师范大学，为学校近3000名学子作报告，分享女排训练、夺冠背后的故事。郎平称，她认为的团队精神就是相互包容、相互担当；没有完美的个人，只有完美的团队。中国女排球迷应学会欣赏排球，才不会感到“虐心”。郎平表示，她将组建北师大女子排球队，希望未来校园排球项目开展起来，教体真正结合。　　　　　　　　　　　　　　

　　□忆往昔

　　感谢老师当年“开小灶”

　　昨天下午不到两点，北师大邱季端体育馆内已经座无虚席。两点半，郎平准时现身，现场近3000名老师和学生起身欢呼“欢迎郎平学长回家”。

　　“从里约奥运会回来后，郎平到访的首家高校就是我们北师大。如今她不仅是大家的学长，也正式加入到师大教师行列，变为我们的郎老师。”校党委书记刘川生介绍，郎平与北师大渊源颇深，1981年中国女排对战东道主日本队，并首次夺冠，北师大学生曾拿着火把、敲着脸盆欢呼游行，感染激励了一代人。1986年郎平进入外语系就读，2008年受聘荣誉教授，2015年在郎平体育文化与政策研究中心担任主任，正式变身“郎主任”“郎老师”。

　　郎平说，她在学校看到了1986年的照片，实在是岁月不饶人。“我想起年轻时在学校球场上总是信心满满，”郎平同时感谢母校英语专业的老师们，当年总是“开小灶”照顾她这位26岁的高龄学生，“老师们抽时间给我补课，让我能够说一口流利的英语，这才成就了日后的‘国际郎’，让我有机会在其他国家执教。我后来还自学了意大利语”。

　　郎平说，她当时每天坚持背80个英语单词，虽然晚上眼睛直打架，但也成长得很快。“时代不同，学习精神是一样的。”郎平以自己的经历勉励学弟学妹。

　　□谈夺冠

　　拼搏加技术成就综合实力

　　今年夏天，中国女排时隔12年重回奥运会决赛并最终获得冠军，让全中国为之沸腾。郎平却直言，辉煌背后，是一场场意想不到的艰难。大家看到的是女排球场上的荣耀，却看不到她们背后的艰苦努力。

　　郎平回忆说，2013年她出任女排教练，队里那些18岁到28岁的女运动员，训练起来没有周末，最多周日休息半天。年复一日，非常艰苦。大家所谓的十一、春节假期，她们都没有。“今年过年，队里破格给她们放假3天，其中还包括在路上的时间，归队后即投入封闭式训练，在一个地方待两个月八个星期，宿舍、食堂、训练场，‘三点一线’，非常单调。”

　　2013年亚洲锦标赛失利，那时大家的首要目标是回到亚洲第一。她开始调整策略，确立了“大国家队”的概念，将全队成员提高到28个，同时为奥运会培养新手。

　　“现在回头看，我们的目标都实现了。2014年世界锦标赛第二名，2015年夺回亚洲冠军，同年11月世界杯比赛中夺冠，这些都给了队员很大鼓舞。而今年的目标就是获得奖牌。”郎平直言，备战期间，团队做了很多分析来突破技术难关，扣篮、副攻、二传等每个环节都不放过。“拼搏加技术才叫综合实力。每天的训练就是强化我们的不足，而我们的不足就是我们的潜力。”

　　女排姑娘们在里约比赛期间也经受了诸多压力，有的年轻队员经常默默流眼泪。

　　郎平坦言，“开赛后，有几天特别难熬，当时大家还没有调整出状态，5场输了3场，真是虐心啊！我能感受到姑娘们背着过往荣誉的包袱，有点前怕虎后怕狼，领先不踏实，落后了更心虚。”

　　面对这种状况，郎平与每位队员谈话，“输了没关系，重要的是把自己的水平拿出来，更要把拼搏精神拿出来，打得不好说明有些方面还不够，那就回家再练习！”正是这样的鼓励，大家在赢了巴西队后，整个士气提了起来，往后越打越好。

　　□话未来

　　希望在校园开展排球项目

　　昨天互动交流环节，就同学们感兴趣的团队精神、抗压能力、女排未来发展等问题，郎平也一一解答，其风趣智慧的解答不时引发大家的欢笑。

　　郎平直言，这么多年她已能够很好地调解自己、排解压力。而面对女排姑娘们，最好的方法就是鼓励她们，要两面想，看到她的进步，不能钻牛角尖。“看到她的初衷，而且要耐心地等待她。”

　　关于女排，郎平有很多话想说：“奥运会这样的国际大赛对我们运动员的成长是特别宝贵的财富，我希望年轻的中国女排可以继续发扬这种团队的精神。什么叫团队？赢球是大家的，输球也是大家的，必须能够相互包容，相互担当。实际上我认为，没有完美的个人，只有完美的团队，这也是中国女排一个非常好的传统。我们还有很多大家看不到的团队成员，助理教练、医生、康复师、体能师等。”

　　而对于陪伴多年的球迷们，郎平希望，“我们的女排球迷要学会欣赏排球，甚至学习欣赏外国球队奉献的精彩比赛，这样就不会感到‘虐心’”。

　　对于未来，郎平表示，除了执教高水平的排球队，她还希望能开展推广校园排球项目，不管是小学、中学还是大学，教体应该结合起来。“不远的将来我们还会成立北师大女子排球队，我也建议大家每天看手机的时间减少20分钟，走出去锻炼锻炼，提高身体素质。”引发全体师生的掌声。

　　京华时报记者任珊

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