运动不足正威胁个人幸福和国家安危

　　虽然，运动不足表面上是一个时间和运动负荷的概念，但必须引起高度重视。

　　运动不足与青少年个体成长及其一生幸福有关。运动不足的青少年，会在身体形态、机能和素质以及健康方面出现不同程度的问题：30%的青少年会发展成肥胖者，成年后成为肥胖者的几率是运动充足者的2倍；运动不足者整体健康状况变差；学业成绩比运动充足者差，考试分数降低；工资收入，运动不足者要比运动充足者低；一生中，生病天数平均每年要比运动充足者多一周。

　　与此相反，运动充足的青少年，从小健康、充满活力，并因此受益一生：发展成肥胖者的机会只有运动不足者的十分之一；在同样条件下，考试成绩可能提高40%；在一些国家，吸烟、吸毒等危险行为的几率将有所下降；考上大学的机会增加15%；一生的收入比别人多出7%至8%；患冠心病、糖尿病、癌症、中风的风险降低，一生中生病的时间缩短，平均寿命可能增加5年。

　　运动不足与国家人力资本整体质量，乃至国家经济可持续发展有关。运动不足者可导致非传染性疾病和精神疾病。研究表明，过早死亡、心血管疾病、高血压、中风、Ⅱ型糖尿病、代谢综合征、结肠癌和抑郁症等都与运动不足有关。统计显示，全世界每年有530万人因缺乏运动而过早死亡。

　　为了治疗各种因运动不足引发的非传染性疾病和精神疾病，世界上各国政府必须为此支付巨大的医疗经费。调查统计与推算的结果显示：美国2008年遭受的损失是1470亿美元，大致是美国联邦政府教育年度预算的2倍，预计到2030年，损失将达1917亿美元。推算结果显示，我国2008年遭受的损失是1400亿元，大致是我国政府当年度医疗保健总预算的三分之一，预计到2030年，这项损失将达4800亿元。

　　青少年体质健康问题之所以长时期得不到社会、学校，尤其是家长的重视，一个很重要的原因是因为青少年体质健康问题多呈滞后性。换句话说，就是当前青少年体质健康问题所带来的危害，往往要在青少年成年以后才会逐渐“显现”和“发生”。由于急功近利的考试成绩“统治”学生的学习，在孩子的青少年时代，人们很难感知，甚至会有意无意漠视危害的存在。但对于一个国家和民族来说，这种因无知、短视和功利形成的“集体无意识”所带来的危害才是最可怕的，其危害甚至超过青少年体质下降本身。

　　导致运动不足、影响学生体质健康原因有很多。2010年“中国学生体质与健康调研”调查显示，造成学生体质健康状况持续下降的原因是：学生怕苦、怕累，课业负担重、没有时间，缺乏体育场地、设施等。反思多年来的“无效体育”，笔者认为，必须正视危机、转变思路、深化改革，探索中国特色的青少年体育发展之路。

　　一是将“田径思维”转化到引人入胜的“球类思维”。学生不喜欢上体育课是因为体育课太枯燥。因此，要针对不同年龄的学生的身心特点，引导学生从事有乐趣的体育项目。

　　从德国的经验看，以各种球类活动、球类游戏来吸引孩子参与体育活动、建立快乐运动体验的实验，比起以田径为主的运动体验要好。我们完全可以以校园足球为突破口，在多样化活动、多元化游戏的基础上，引导学生学习掌握一到两项精深运动技术。通过“1+X”的体育教学改革模式，实现学校体育的全面改革，让体育课和课外体育锻炼成为孩子们最喜爱的天地。

　　二是将学校责任转化为社会、家庭、学校“责任共担”。

　　实践证明，解决学生运动不足，体质健康水平持续下降问题，仅仅依靠学校和体育老师是不可能做到的。因此，解决学生体质健康问题，体育教师不是责任的主体，学校也不能承担主要责任。只有将社会、家庭、学校联合在一起，形成合力，才能取得预期效果。（吴键）

(来源:中国教育报)

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