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人民智云年轻人别小觑眼底病 红紫蓝黄白，新眼病困扰现代人【3】
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第一，每天瞄准一个目标，看那个目标有没有变化。
第二，多吃富含维生素A等对眼睛有利的食物。
第三，在夏天、雪地、海面、旷野中时，戴上太阳镜滤去紫外线等有害光线，保护我们娇嫩的视网膜。
第三，不要让眼睛超负荷运作。每天长时间对着电视机、手机、电脑，眼睛会干涩、流泪，出现干眼症等。
第四，眼部有不适时及时到医院，不要自己瞎折腾。
第五，保证每年去眼科检查一次。
第六，户外有氧运动可以减轻近视，甚至可以防止近视的发生。有氧运动还可以帮助青光眼患者降低眼压。
(来源:北京日报)
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