根據《北京市2019年普通高等學校招生報名通知》要求，2019年高招體檢將於3月進行。北京市體檢中心相關負責人近日提醒，體檢中的多項突出問題，可通過調整習慣和飲食等提前預防，例如，針對視力不足問題，考生學習間隙應該適當休息緩解眼疲勞，並合理控制電子產品使用﹔在營養搭配上，考生應避免暴飲暴食，服用補品可能會導致轉氨酶偏高，體檢前一周應停服﹔另外，有暈針或暈血病史的考生應主動告訴醫護人員。

　　【護視力】

　　控制電子產品使用時間

　　有數據表明，近年來，視力不足成為高招體檢中的突出問題。2016年度，本市高招體檢中，異常指標檢出率排在首位的是視力不良，其檢出率達89.64%，2017年度視力不足的檢出率也高達89.29%。

　　北京市體檢中心主任張靜波分析，不科學用眼和用眼過度是導致視力不足的主要原因，而手機、電腦等電子產品的廣泛應用，則加重了視力不足發生率。

　　他建議考生，平時學習時盡量注意科學合理用眼。比如，考生用眼時最好每40分鐘至50分鐘休息10分鐘，可通過遠眺、做眼保健操等緩解視力疲勞﹔學習時的燈光既不能太暗也不能太亮，要選擇柔和的燈光﹔家長應注意觀察孩子視力情況，提醒孩子保護視力、控制電子產品的使用，節假日期間安排孩子多進行戶外活動親近自然，讓眼睛放鬆。

　　【慎飲食】

　　體檢前一周停服各種補品

　　2016年度，本市高招體檢中，男生超重肥胖檢出率達37.78%，女生檢出率為20.40%，而在2017年度，這一問題變得更加突出，當年高招體檢考生超重肥胖檢出率合計38.11%。

　　張靜波說，超重和肥胖問題的形成，除基因、出生體重等遺傳因素外，影響更多的是膳食因素和生活習慣。當前，西方快餐文化大量涌入，兒童青少年進餐時間短，且喜好含糖飲料，這些均直接導致超重肥胖。另外，由於居住條件限制、家庭結構影響、電子產品吸引、課外補課等因素，青少年外出、運動時間大幅減少，體力活動不足，從而增加了超重肥胖的發生。

　　高招體檢一般每年3月1日開始，體檢之前，在飲食方面要避免暴飲暴食。家長應該注意一日三餐盡量做到粗細搭配，蛋白質和蔬菜搭配，注意瓜果蔬菜的攝入，能保証適量能量的攝入即可，不需要再增加額外營養補充劑。

　　他還特別提醒，目前，絕大多數孩子的營養是足夠的，隻要均衡攝取食物，補品大可不必。相比之下，正常食物中的營養比補品中能夠吸收的要多，同時經提純的高營養補品反而會加重肝臟的負擔，不利於考生的身體健康。他建議，體檢前一周停服各種補品。

　　【防暈針】

　　有相關病史應主動告知

　　在每年的高招體檢中都會有考生暈針的情況發生。在抽血檢查前，有暈針或暈血病史的考生應主動告訴醫護人員，醫療機構事前都會有相應的預案，也會有相應的處理措施，會通過臥式採血、緩解緊張情緒等方式應對。同時醫療機構還會備有糖水供暈針的考生飲用緩解症狀。

　　另外，冬春變換之際，流感高發，在空氣良好的情況下，房屋每天要勤通風，保持空氣清新﹔考生避免去人員密集、空氣污濁的場所，盡量避免接觸出現流感樣症狀的患者，不得不接觸時，可佩戴口罩。

　　2017年高招體檢不合格原因主要是肺結核，家長特別是遠郊區的家長對此應引起注意。另外，教育部等新近公布的《普通高等學校傳染病預防控制指南》要求，從今年7月1日起，要將結核病篩查作為高校入學新生體檢的必查項目。（記者 任敏 通訊員 邱乾謀）

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