“在師范院校三年多的專業學習幫助我奠定了扎實的專業理論基礎，而在東城中學的教育實習則是我走向教學實踐的真正開始。”陳棟表示，“自實習以來，校長、帶隊老師、指導老師等東中老師都是我們最親切的良師摯友，給予我們源源不斷的幫助、支持和鼓勵。”

學校高度重視對實習生的指導工作，制定了一套清晰、完整、規范的實習教師培養體系。在縱向上，它對能力的要求層層深入，劃分為“實習小組磨課上課”、“年級備課組內公開課”和“學校教研組內公開課”三大階段。在橫向上，培養體系更是層層遞進，劃分為“一天一體會”、“一周一模擬”、“一人一展示”、“一組一研討”、“一人一案例”、“一人一總結”等六大清晰的目標進階要求，以確保我們在班級管理和學科教學上的充分過程參與和真實能力的提升。

陳棟說：“在國家全面深化教師隊伍改革的時代背景下，在東中的實習經歷是我們師范生面向未來，努力朝研究型、學者型教師發展的有力嘗試。感謝東中！ ” 

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