林小鈺認為，海外學子在出國前可以學做幾道自己喜歡吃的菜。留學海外，想家的時候做給自己吃會覺得很幸福。

心理准備：

培養獨立人格 學會享受孤獨

剛踏出國門，學子難免會在生活上、心理上產生諸多不適應。出國前，學子應該適當進行心理建設，明白出國不是一件輕鬆的事情，對可能出現的各種困難有一定的預判。隻有這樣，在問題和困難出現時，才不至於手足無措。

周木林在美國塔夫茨大學修讀哲學專業，出國兩年有余。周木林說，他時常感到孤獨，“在國外學習生活，感到孤獨是很正常的。畢竟出門在外，與周圍的同學有著語言以及文化上的差異，同時遠離親人、朋友。所以在心理上，海外學子一定要學會與孤獨和解，即承認自己孤獨的狀態，然后積極地想辦法減輕孤獨感，最后學會享受孤獨。”在如何緩解孤獨情緒上，曾就讀於巴黎中央理工大學的林小鈺認為，培養個人愛好很管用。她說：“通過培養一些興趣愛好，例如讀書、攝影、演奏樂器，不僅能夠減弱孤獨感，還能憑借這些愛好參加一些社團活動，在活動中結識新朋友。”

此外，留學生應當把留學當作成長的過程。成長就意味著獨立，意味著自己去面對生活。林小鈺說：“獨立不僅指生活能力上的獨立，更重要的是心理上的獨立。留學海外，我們不應把對他人的依賴當成是一種理所當然。培養獨立人格，學會獨處，讓自己在獨處的時間裡找到生活的樂趣而不是浪費光陰。這才是走向成熟。”

語言准備：

即便拿到通知書 也不停止學習語言

由於國外很多大學的錄取通知書都在冬季與春季發放，而開學季通常在夏末，因此很多准留學生在出國前往往擁有近半年的“空閑”時光。

王丹檸就讀於美國波士頓學院。回憶起3年前准備入學的那個暑假，她十分慶幸自己當年利用假期努力提升語言技能。她說：“雖然在申請入學時，我的語言成績達到了學校的要求，但成績並不優異，所以我對自己的英文水平並不自信。”在周圍很多准留學生利用假期放鬆玩樂時，她仍然堅持學習英語。王丹檸認為：“語言是需要長期積累的，尤其是非母語，幾天不練就會覺得生疏。正因為我在暑假裡不間斷地學習英語，到正式開學、身處英語環境時，我也擁有了與人溝通的自信。”

林斌（化名）目前在一家留學咨詢機構工作。“很多學生在拿到學校錄取通知書后，認為自己已經通過了語言考試，就放鬆了對語言的學習。”他說，“但是就我工作中接觸到的留學生而言，他們中的很多人都會因為語言問題而在留學初期難以適應新環境。所以，准留學生利用被錄取后、出國前的這段“空閑”時光好好給語言充個電，很有必要。”

學業准備：

化被動為主動 了解國外學習模式

中外教育模式不同，提前了解自己即將就讀的學校的教學模式並做好相應准備，對即將出國的學子十分必要。

了解國外學習模式的途徑有很多：校友論壇、學校官方資訊、學長學姐的介紹等。於晴就讀於美國賓夕法尼亞大學。她說：“學校的選課階段是在正式開學前。第一次選課，我仔細閱讀了課程說明，並且向學姐學長進行了詳細咨詢，這樣就使得我上課時不會對課程過於陌生。而有些同學僅憑課程名稱選課，上課時才發現課程和自己想象的差異很大。”周木林說：“出國前我了解到我即將修讀的課程有許多課堂討論的環節，因此就有意識地訓練自己用英語表達觀點的能力，並且通過網課掌握了討論中常用的小技巧。事實証明，這對我后來的學習起到了一定的幫助作用。”

對即將邁出國門的准留學生來說，留學准備越早越好，越全面越好。隻有盡可能地做好准備，才能更好、更快地適應國外的學習和生活，使自己的留學之路更加順暢。

《 人民日報海外版 》（ 2017年08月24日 第 09 版）

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