2015年07月25日 09:01:29来源：重庆晨报

　　炎炎夏季，情绪容易受天气影响，大家更应该保持愉悦心情，不给抑郁症可乘之机

　　最近，很多人在内因（自身工作生活压力大）和外因（天气热）的作用下，出现精神不好、忧愁伤感的状况，尤其是高学历、高收入人群。昨天，记者从市第五人民医院心理门诊了解到，这些精英人群往往是心理问题和神经症的易感人群，其中就包括抑郁症。

　　 病例>

　　销售副总想自杀求解脱

　　今年39岁的刘先生大学毕业后，在市内一家保险公司工作，经过十多年的打拼终于当上了公司销售副总。他要管理近百人，各种压力让他喘不过气来。

　　“今年春节后，我就开始头疼、失眠，吃安眠药也没用，慢慢地感到工作很吃力，员工汇报工作也听不进去。”刘先生告诉梁波医生，公司销售业绩有所下降，上司多次谈话，并暗示降级。“每天我都惶恐不安地去上班，时刻担心上司的责难。”

　　刘先生的妻子说，他没办法面对工作，不敢出门，常常不洗漱不刮胡子在电视机前一坐就是一整天，好几次说“想自杀以求解脱”。

　　和同事争吵竟推闺蜜下楼

　　28岁的郑秋月在市内一家大型国有企业从事人力资源管理工作。能从黔江农村考上大学，并进入国企工作，让很多同学羡慕。可是，最近半年来，她发现自己脾气越来越大，还不时地头疼、失眠。

　　上周三，同事不小心把茶水洒在了她的裙子上，她突然大发雷霆，骂了同事一顿后，两个人还差点打起来。“我当时根本控制不住自己，事后也不知道自己做了些什么事情。”小郑说，下班后，打算跟闺蜜琪琪一起出去吃饭，就在下楼的时候，她突然推了琪琪一下，琪琪差点滚下楼梯。

　　郑秋月说，自己在农村长大，父母身体不好，最近丈夫的父亲又检查出直肠癌，需要高额住院费。他和丈夫的工资都不高，感到经济压力很大，心情非常不好。

　　说病>

　　能人更容易患上抑郁症

　　梁波告诉记者，抑郁症主要症状就是情绪低落、思维迟缓及运动抑制，病人表现为自我评价低、悲观、自卑等，还有就是记不住事，思考问题迟缓，还会产生睡眠障碍。

　　梁波提醒，受教育程度较高、工作岗位层面高、经济收入较好的人群，患抑郁的情况并不低于社会其他人群，反而更要警惕患上“抑郁症”。

　　她分析说，抑郁症成了大家的心理“公敌”，可它却戴上了面具，正以一种隐蔽、不易察觉的姿态，偷袭我们的心灵。这样的抑郁症有症状不典型、难以发现和察觉的特点，常常被误诊为神经衰弱等。“隐形抑郁”主要有以下几种常见表现：

　　微笑型抑郁：患者虽然内心十分痛苦，但人前却表现得心情平静，甚至面带微笑，让人感到非常费解。

　　激越型抑郁：患者常虚张声势、做一些危险的行为，如超速驾车等。

　　疑病型抑郁：患者常表示自己头痛胃痛、心慌睡不好等，经过各种检查身体却没有器质性的病变。

　　“一个值得警惕的现象是，思想活跃、自信好强的青春期男孩，以及外表光鲜、但压力巨大的职场精英人士，喜欢将自己的‘弱点’隐藏起来，因而也很容易受到‘隐形抑郁’的困扰。”

　　梁波说，如果身边的亲友连续两周喜怒无常、总是谈论一些消极的话题等，一定要注意观察和劝慰，通过分散工作压力、旅游、锻炼等方式，及时调节。必要时，最好到专业的精神科或心理门诊进行诊断，尽早进行干预和治疗。

　　支招>

　　防治抑郁，放松心情是上策

　　梁波说，抑郁症的病因有很多，像环境、遗传、性格等因素都会成为病因。而且，抑郁症会给患者带来很多的困扰，像失眠、情绪不佳等，抑郁症会严重影响工作和家庭的正常生活，严重的抑郁病人甚至会反复出现自杀观念和自杀行为。治疗抑郁症最主要的方法是药物和心理治疗。

　　心理治疗：最重要的就是放松心情缓解压力，可以经常出去旅游、运动、听音乐、看电影等，这样都可以很好的愉悦心情。

　　药物治疗：抑郁的病因其中一条就是因为肝火郁积得不到散发，而中药能够一定程度起到调理的作用。另外，玫瑰花泡水喝，也可以舒缓压力；富含维生素B和氨基酸的食物，如绿茶、香蕉、巧克力等，对于改善抑郁症也有一定帮助。

　　梁波提醒，人活着本来就不容易，千万不要被抑郁症困扰。即使患上抑郁症也不要自闭悲观，要及时治疗，还自己一个幸福快乐的心情！

(来源:重庆晨报)

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