高考结束，一些考生已经迫不及待地开始了他们的狂欢暑假：叫上同学聚餐喝酒，找KTV吼一嗓子到深夜，或者干脆找个网吧刷夜打游戏。专家表示，高考过后是心理和身体问题高发期，有些考生容易因生活作息变化产生健康问题。

　　防止无端生事

　　6月7日上午，记者在广渠门中学目睹了这样一幕：一位母亲为了鼓励儿子取的好成绩，对儿子说：“你好好考试，考完了我就同意你谈恋爱！”

　　北京市中小学心理咨询中心主任温方说，考前为了让学生安心复习，一些家长承诺了学生很多要求，有些甚至是无理要求。考试结束了，学生开始要求家长兑现承诺。“这时，家长要适度满足学生的要求，但不能全部满足”。当然，家长也不能完全否定之前的承诺，须以适度的方式让孩子的情绪得到宣泄。

　　毕业旅行不要“说走就走”

　　考后有同学选择旅行放松。有一名男生说要跟同学去远的地方玩几天。但是他不许家长问去哪儿，也不让家长联系他。

　　温方分析，这样的方式不能提倡。首先，不说明去处，不留联系方式，这样的做法太危险；其次，虽然高考结束了，但录取还没结束，如果远游期间正好有高校想联系学生却联系不上，则会错失录取机会。

　　别问太多考试情况

　　“这几科哪个考得不理想？”“估计能打多少分？”高考过后，很多家长都习惯刻意和孩子聊天，一一过问孩子的考试情况，殊不知这也会影响孩子的情绪。

　　对此，北京市青少年法律与心理服务中心主任宗春山建议各位考生家长不要打探自家孩子以及朋友孩子的考试情况。围着孩子问个不停，会让考生产生厌烦或自责心理。

　　可适度放松 别兴奋过度

　　6月8日下午5点10分，在首师大附中门前，几位男同学正在议论考试结束的晚上如何happy一下。

　　“近一个月的时间，考生的神经都处于紧绷状态，突然放松下来，很容易兴奋过度。”专家建议考生，一定要适度地放松、适度地玩。可以选择陪父母、朋友看看电影；或者洗个热水澡好好睡上一觉；或者约上几个好朋友小聚一下，但千万不要大吃大喝、过度饮酒。（余源）

(来源:北京晚报)

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