高考进倒计时考前安排有讲究 咋为自己添成功砝码【6】

　　应考小贴士

　　◆考前饮食要清淡，不要暴饮暴食。不要去卫生状况不佳的地方就餐，以免肠胃不适。

　　◆注意夜间保暖，以免着凉感冒。

　　◆考试前夜不要复习太晚。早些上床，如睡不着也可看看优秀作文。考试前应熟悉考场位置，确定出行方式，测算赴考时间。考试当天应预留足够时间前往考场，以免发生意外。

　　◆出门前务必检查各类证件及考试工具是否带齐。

　　◆进入考区，可与同学、老师适当交流，缓解考前压抑的心情。

　　◆如遇考前紧张，咀嚼口香糖或是扇动扇子可以转移紧张情绪。

　　◆如有头晕、烦闷等情况，可通过涂抹清凉油、含薄荷糖等方式缓解。

　　◆进入考场等待发卷时，如由于紧张影响注意力集中，可以趴在桌上闭目养神，或朝向窗外看看绿色植物并缓慢深呼吸。

　　◆考试中如遇难题，不要慌张，可以考虑放下最后做，不要影响考试节奏。要知道，难题对于所有考生都是一样的，适当的积极暗示有助于重新找回自信。

　　◆有些题如不能解出，可以采用猜测并验证答案等方法。注意数学考试中计算器列表、复数功能的使用。

　　◆上下午考试间有充分的休息时间，可以考虑午后小睡。稍稍看看各科注意点或笔记就行，不必抓紧中午时间做题。

　　◆考后不要急于与同学对答案，以免发现错误后影响下门考试心情。（陈力 作者为复旦大学2012级学生）