高校取消比赛不等于取消长跑项目 跑步要讲技巧

　　近日，华中科技大学在学校运动会上取消了女子3000米和男子5000米项目，引来各方热议。校方表示，取消是为了避免参赛学生“受伤”。对这种说法，网友反应最为强烈。一网友称：“因为怕出事，取消长跑比赛，是因噎废食。”还有网友说：“体质差，说明了什么？不加以增强，而是取消，这是多么悲哀。”针对网友直指高校忽视学生长跑的说法，上海市多所高校体育部门的负责人指出，此言并不确切，取消长跑比赛，未必就等于取消长跑锻炼。

　　跑步要讲技巧

　　在上海财经大学，女子3000米、男子5000米的校运会项目在多年前就已取消，但学校在体育课上仍坚持长跑运动的教学。校体育教学部主任吕季东认为，慢跑是一种很好的运动方式，“我们不是要让学生跑得有多快，而是要让他们学会怎么跑，怎么跑步才有乐趣”。在财大体育课上，学生学到的是如何控制速度、如何调整呼吸等技巧，在运动中实现自我保护。

　　东华大学在本市高校中最早推行“快乐体育”，校体育部副主任陆湘群正在做一个关于学生长跑项目的调研。她介绍，东华早将女子3000米、男子5000米排除在校运会之外，与此同时，学校则每年举办两次3000米长跑活动，学生主动报名，规定30分钟内慢跑跑完全程，就可获得课外活动成绩，学生参加很踊跃，每次都有1000多人参加。

　　“限时跑”反应好

　　“很多女生考试时跑800米已经累得浑身无力，一听到3000米觉得无法想象”，陆湘群说，其实，只要跑步方法正确，跑3000米未必比800米累。她介绍，东华在大一学生中推出了一个“12分钟跑”的测试项目，要求大一学生在每堂体育课中都要持续不断地慢跑12分钟，中间不能行走，女生至少要跑1600米，男生至少要跑2000米以上。测试时还采用了男女搭配同时起跑的办法。结果，多数学生跑完后反映：感觉非常好，对跑步的兴趣大增。

　　陆湘群认为，传统的学校体育测试以要求速度为主，现在则多采用“限时跑”，即给予学生充足的时间，只要完成跑步距离就可以了。学生只有坚持长时间的跑步练习，才能达到增强心肺功能的目的，这并非竞技比赛中冲刺式的跑步。事实上，如果跑步方式不当，反而会对身体造成不良影响。从这个角度看，很能理解华中科大的做法。

　　环境影响体质

　　据了解，目前“快乐体育”的模式在上海高校中已很普遍。瑜珈、网球、女子健美甚至高尔夫取代了原有的跑步、跳远、跳高，占体育考核的重头。高校内爱好体育的学生也越来越多，每当课后，篮球场、溜冰场、游泳池、健身房内，都挤满了学生。而据2010年国民体质监测结果表明，大学生身体素质25年来一直在下降。与1985年相比，肺活量下降了近10%；本市的调研显示，大学生最害怕的体育项目就是长跑。

　　难道“快乐体育”不利于学生的体质？上海工程技术大学体育部主任谢敏认为，大学课堂上每周一节体育课，不能对学生体质提高起决定性作用。她表示，眼下学生的生活环境与20多年前大不相同。小时候，他们是独生子女，一直被父母藏在家里；中学，受应试教育影响，他们锻炼时间有限，而且长时间睡眠不良；大学，他们又与电脑为伴。谢敏说，当务之急是提升学生课外参加体育锻炼的兴趣，“怎样让学生课后离开电脑一小时，主动上操场跑一跑，该是体育工作者研究的重中之重。”　本报记者 张炯强 易蓉

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