那一夜，有人欲表白有人傷別離

　　祝福我，請讓我表白成功

　　隨著考試結束鈴聲一響，2015年高考終於告一段落。增城中學，一家花店的快遞小哥正捧著一個干花花盒站在校門外張望，考試結束后大半個小時，一名高三學生匆匆走出取快遞。他左顧右盼，好像怕別人發現，還特地把花盒裝在購物袋中才敢拿著走。記者打聽了一下，原來這名男生打算高考結束后向心儀的女生表白。

　　男生面帶羞澀地說，高三這一年和一名愛學習的女生有互動，女生常常向他請教數學題，朦朧中他產生了好感。但是顧及到高考不敢打擾他人，他一直將這份情愫藏在心裡，“考語文作文不是考自然的‘遠與近'嗎？我出神了，我和她的距離不是‘既遠又近嗎'？”他不好意思地笑了一下，撓撓頭。直到昨日考試結束，他終於鼓足勇氣打算表白，“你的報道千萬別寫我的名字哦，就祝我成功吧。”

　　那時候，拍拖不敢讓爸媽知道

　　2006屆考生梁嘉俊，廣州人，現居廣州。“我考完高考先是回家吃了晚飯，然后就跟女朋友出去看電影啦。”當年的女朋友已經成了梁嘉俊的太太。這對學生情侶從高二開始拍拖，高三時級長和老師盯得比較嚴，同學們都比較低調。考試結束后也不敢馬上一起出去，梁嘉俊跟同學們在學校歡慶了一番之后，就回家跟爸爸媽媽吃晚飯。吃完晚飯才出去跟女朋友一起看電影，“那時候拍拖是不敢告訴爸媽的，就是說約了同學出去”。

　　異地戀，才下眉頭又上心頭

　　2009年高考，那個時候還有一個很恐怖的叫做“估分”的環節，比高考還恐怖，所以結束的那個晚上依舊氣氛緊張，傳說中的狂歡被無限期延后。然后就像很多青春片那樣，終於可以表白和被表白，我收到了現在是我男朋友的某人的短信，不是浪漫的我喜歡你，我們終於可以在一起，而是大概我們要異地戀了…… ——張駿飛（2009年考上中國傳媒大學）

　　專家：壓力需要緩慢釋放

　　老師：想想分數你就乖了

　　“高考結束后,考生既要玩得盡興,但也不能放縱,更不可封閉自我，關鍵要把握一個度”，長期帶教高三畢業班的資深中學班主任錢冰在接受記者採訪時表示，“對大多數中等偏下的孩子來說，千萬要避免考試成績發布時成績落差過大而造成心理傷害。”

　　“其實公布成績前的這段時間比較敏感——學生容易暫時性的目標缺失，家長也會過度的放鬆對孩子的監管。我建議家長要積極地幫助孩子尋找新的目標，這會幫助考生脫離短暫的失落感”，錢冰對記者說道。

　　北京市青少年法律與心理咨詢服務中心主任宗春山接受記者採訪時表示，人的情緒一定是需要去平衡、轉移的，這是身心自我保護的功能，如果壓抑了需求，反而對身心來說是不健康的。在經歷過高考如此大的考驗，憋屈了這麼長時間之后，適度放鬆一下身心是完全可以的。

　　“但放鬆不等於放縱，很多考生高考結束后有‘到站’的心理，狂歡、撕書、表白……”宗春山說，這種放縱不管情緒如何，哪怕喝一瓶啤酒，哪怕看電視，都是不健康的。

　　對於高考結束后是否要表白，宗春山持保留態度，他建議把美好的東西藏在心裡，因為明明不會有什麼結果，未來還有太多的未知，比如能不能考上，能不能一起上大學都是未知數。

　　談及如何宣泄或調適才是可取的方式，宗春山表示，運動是最好的放鬆方式，當然不是突發式的，一定要循序漸進，多年的壓力不可能通過一晚上瞬間爆發出來，強烈的釋放對身體是有害的。壓力需要一個緩慢釋放的過程，建議如果可能的話，在大人的陪伴下，約上三五好友進行一次旅行。一方面可以增長友情，另一方面把自己的壓力、情緒緩慢地釋放在路上。（文/廣州日報記者申卉、謝綺珊、賀涵甫、陳翔、廖靖文）

(來源:廣州日報)

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