核心提示┃“萬事開頭難，然后中間難，最后結尾難。”近日，鄭州市民周女士打來電話向記者抱怨：這兩天，這條看起來不像樣的“名言”多次出現在女兒的朋友圈裡，這讓她有點擔心。

大河報記者發現，這類換了料的名言被喻為“心靈砒霜”，在90后大學生中很是盛行。但在媽媽周女士看來，卻是不倫不類學壞了。那麼，“心靈砒霜”到底有沒有毒？記者進行了走訪調查。

走訪

心靈雞湯換了料，反雞湯的“砒霜”很盛行

“假如生活欺騙了你，不要悲傷、不要心急，多被騙幾次就好了！”“咸魚翻了身，還是咸魚呀！”“就算失敗99次，我也要努力湊個整”……近日，大河報記者走訪鄭州多所高校，提起“心靈砒霜”，幾乎每名大學生都能來那麼一兩句。

鄭州某高校大三學生汪一凡告訴記者，像這樣的句子特別受同學們歡迎，比父母們的心靈雞湯來得實在。他說：“有時候要有一句特別符合大家心境的，就會口口相傳，出現率特別高。”

小汪還給記者講了他的親身經歷。“有一陣，因為比賽失敗特別受挫，干什麼都提不起勁兒，總感覺自己什麼都不行。我一室友跟我說，當你覺得自己又丑又窮的時候，不要悲傷，至少你的判斷還是對的。”小汪笑了笑說，后來一想覺得有道理，還真是想通了，走出了那段陰霾。

調查

“心靈砒霜”受歡迎緣因說出心底話

為何這些“心靈砒霜”在大學生中如此受歡迎？鄭州一高校學生戴平告訴記者，小時候，爸媽總是念一些名言警句，還得背誦，長大后發現有些事並不像名言警句裡說的那樣，而所謂的“心靈砒霜”反而更接近生活。“有時候你不努力一下，你都不知道什麼叫做絕望。生活中不如意之事太多了，有些事真不是你努力了就能辦好的，每天念著心靈雞湯，不如面對現實吧。”

戴平室友李浩冉認為，這些句子聽上去感覺有點黑暗，但能幫助大家釋放心中的壓抑。“每天找工作受歧視，誰心裡都有氣，都有一點負能量，能直面內心的陰暗，把它們釋放出來，心裡會舒服很多。”

“有些語句無傷大雅，挺有意思，但不少段子是真的有點低俗。”大二學生楊雪婷則表示，同班男生經常說一些來開玩笑，男生多是哈哈大笑，女生則多是很尷尬，有時候還挺傷人心的。“之前，班裡一位女生因為和男朋友分手，郁郁寡歡，班裡同學居然對她說，雖然你長得丑，可是你想得美啊，直接把她說哭了。”

“對於‘心靈砒霜’，還是得分場合吧，也不能口無遮攔，什麼都說吧！”楊雪婷說。

聲音

家長團有人擔憂有人佩服

周女士很擔憂，她甚至懷疑女兒是跟壞人學壞了。“這都是些什麼話，好好的名言不學，說的都是亂七八糟的事，這能把學習搞好嗎？”

在大河報記者隨機走訪的家長中，和周女士觀點相似的家長佔多數，不少家長認為“‘心靈砒霜’真是砒霜，有毒”、“網絡信息太泛濫，大學生沒有辨別能力，好壞分不清，都學了來，應該及時制止”。採訪中，一位爸爸表示，“之前就聽孩子說過這些，他覺得很有趣，挂在嘴邊上，為此我和他媽媽還專門給他做了思想工作，可孩子並不接受”。

也有個別家長表示，有些“心靈砒霜”細想也沒有錯，孩子們的創意有時確實令人佩服。“我工作忙，總喜歡說‘終於忙完這一陣了’，有次兒子對我說，忙完這一陣，就可以開始忙下一陣了，讓我哭笑不得。”家長劉女士表示，孩子們生活時代不同，有些自己的思想很正常，隻要能夠給生活帶來幫助，不粗俗，就讓他們用自己的方式說話。

探因

為何心靈雞湯換了味道

為何心靈雞湯換了味道，成了人們口中的“心靈砒霜”，卻還樂此不疲地被90后大學生口口相傳呢？

國家二級心理咨詢師周珊珊告訴記者，在心理學范疇內有個概念叫做“陰影”，即每個個體內心都會有陰影部分，只是被日常法律道德規范壓迫而不顯現。“通俗點說，內心裡住著兩個小人，一個正能量天使，一個負能量惡魔。小惡魔掌管著負面情緒，比如憎恨、憤怒、絕望等。兩個小人時常打架，隻不過大多數情況下，天使總能戰勝惡魔。”

“小惡魔被壓迫，總想要出頭之日呀！所以在法律道德允許的前提下，這些無傷大雅的‘心靈砒霜’就成了出口。”周珊珊說，為何“心靈砒霜”多被年輕人接受，原因在於，85后、90后多是獨生子女，成長在信息化的時代，眼界更為開闊，心理開放程度也更高。“家長們往往認為這些孩子心理脆弱，其實不然，生活滋養給了他們心理承受的基礎，他們往往更敢於直視負面情緒體驗，敢於自黑，敢於發出自己的聲音，而不是壓抑式的防御。這也是他們更為自信和勇敢的表現。”

專家

適時引導，“心靈砒霜”並不一定是毒藥

對於“心靈砒霜”，是不是應該防備呢，它到底是不是毒藥？對此，周珊珊也表示，就她所了解的“心靈砒霜”而言，好壞參半，不少“心靈砒霜”看來荒唐，實則正能量滿滿﹔但也有不少“心靈砒霜”直反“雞湯”，粗俗也令人反感。

周珊珊解釋說，面對“心靈砒霜”，家長和老師不必過分驚慌，可以先深思孩子口中的言語能否為成長帶來幫助，再進行適時引導，讓“砒霜”發揮“雞湯”的作用，這樣孩子往往更容易接受，也比一味打壓有效果。

她舉了一個例子，比如：“隻有努力過了才知道，智商上的差距不可逾越。”跟古語“勤能補拙”相比，這句話一點都不正能量。但現實確實是，成功取決於多個因素，自身條件、外部環境、經濟因素等。所以，這句話可以說很真實，引導我們腳踏實地，作出更實際的選擇。

“心靈雞湯和‘心靈砒霜’能否給一個人幫助，還是源於內心的力量，外力隻能是促進條件。”周珊珊說，沒有內心的動力，也不看客觀條件如何，隻一味強灌，那也就不能算“雞湯”。

周珊珊還補充說，人一生會遭遇很多挫折，情緒不可能不低落。“作為個體，一定要允許自己有這些情緒，不要害怕也不要刻意逃避，一定要向周圍看看，家人和朋友才是最為寶貴的心理支持。”

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“心靈砒霜”解讀

看了這麼多“心靈砒霜”，想知道都說了什麼嗎？國家二級心理咨詢師周珊珊一一為你解答。

1.“我們聽了許多道理，卻依然過不好這一生。你不能解決問題，就會成為問題。”

如果聽了道理就能過好一生，那就沒有失敗了不是嗎？后半句卻是真理，人生來都是在解決矛盾和問題中進步，如果你連問題都解決不了，就會有人來解決你——被談話、被批評甚至被炒魷魚。

2.“熟練運用‘關我屁事’和‘關你屁事’，可以省下人生80%的時間。”

話糙理不糙，這關乎很多成年人都分不清的“心理界限”問題。因此，專注投入做好自己，不入侵他人空間，也能不被他人干擾，這是心理定力良好的表現。

3.“生活不隻眼前的苟且，還有讀不懂的詩和到不了的遠方。”

當人們遭遇挫折，就會將內心寄托於“詩和遠方”，實現短暫的逃離，調整好自己后用更好的狀態面對現實，這在心理學上叫做“心理防御”。

但如果總是逃避，就很可能成為退縮恐懼的病理性行為，建議最好能夠及時自我覺察。

4.“以前覺得靠關系的人一定很無能，接觸后發現人家樣樣比你強。”

“心理學范疇內，有個‘心理化’概念，就是人們常說的換位思考，用心去理解自己、他人及一些社會行為。”周珊珊表示，如果生活中遇到他人與自己不同的情形，要嘗試著去理解，而非人雲亦雲或者惡意中傷。（記者樊雪婧）

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