體考現場的能量食品。

　　4月20日，成都華西中學操場，初三學生正在進行跑步測試。

　　記者調查：半數學生考前要補充能量，不少藥店口服葡萄糖賣斷貨

　　4月20日早上9點，成都華西中學操場上，穿著清一色白球鞋的學生們，正在進行中考體育的熱身。4月底前，除了申請緩考的學生，成都的初三學生都要進行跳遠、坐位體前屈和長跑這3項體育測試。

　　臨近考試時間，他們都會“加餐”：一塊巧克力、一顆糖或者一罐功能性飲料，甚至還有學生掏出一支塑料小管，上面寫著“注射用葡萄糖”。俗話說“臨陣磨槍、不快也光”，為了找到好狀態，家長學生都“拼了”。

　　家長：

　　別人都推薦 寧可信其有

　　對於女兒的體考，成都市民何女士一直沒有操過什麼心，都是“順其自然”。上周，她所在的家長QQ群裡，有人推薦買葡萄糖。“孩子已經考過試了。考前半小時喝一支，跑步之前再喝一支。”想到東西不貴，抱著寧可信其有不可信其無的態度，何女士決定如法炮制。

　　走一家藥店，沒得賣，再找一家，沒得賣，第3家，賣完了……直到第5家店，何女士才買到了口服葡萄糖，5支為一板，一板10元錢。女兒同學的家長，也是跑了好幾家藥店沒買著，她就幫著買了5板，一共是60支。

　　“我加了好多個家長群，大的有上千人。”臨近體考，家長們也開始分享各種信息，群裡紛紛推薦各種“好辦法”，何女士並沒有照單全收。例如在葡萄糖和功能性飲料之間，她選擇了葡萄糖，因為“怕一些成分對娃娃不好”。

　　4月18日，女兒體考“發揮正常”，她也鬆了口氣。“買葡萄糖，更多的是我這個當媽的有個心理安慰。”

　　調查：

　　考前半數學生要“加餐”

　　4月20日，華西中學校門外的3家小賣部，清一色把功能性飲料放在了最顯眼的地方，其中一家還張貼了“本店有售”的告示牌。學生們考試前，都會來這裡買上一罐飲料。“昨天到今天都賣了3件了，快得很。”一位老板說。除了運動會，功能性飲料也就是體考的這一兩周暢銷。

　　附近的一家藥店裡，這兩周葡萄糖也賣得很好，“直接擰開就喝了。”

　　雖然生意不錯，但在考試前“加餐”的孩子，也就佔了半數。記者連續問了3組（每組10人）考完試的學生，第一組有兩人喝功能飲料﹔第二組都喝了飲料，理由是“班主任和體育老師都推薦了”﹔第三組3人喝了葡萄糖，兩人分享了一條巧克力類的“能量棒”。

　　除了巧克力、飲料和葡萄糖，現場的食物五花八門：咖啡、能量膠、碳酸飲料、香蕉……“早上起來喝了咖啡，考前半小時喝紅牛。”現場“加餐”的孩子說。而考前不吃東西的孩子則自信滿滿：“不需要喝那些東西也可以拿滿分。”

　　體育老師：

　　其實是喝“心理安慰”

　　“我沒有給他們推薦，想吃啥子喝啥子都行。”一位陪同學生參加考試的體育老師說，“其實是喝‘心理安慰’的。”

　　體考受到重視，成大附中初三班主任張亞男也被“耳濡目染”，對考試吃啥略知一二。“開考前兩個半小時到三個小時吃東西，才能轉化為體能。”考前其實要少吃，不能吃多了，讓孩子們喝點東西潤潤喉就行了。

　　現場一位老師回憶，10多年前自己中考時也喝葡萄糖，只是那時候還不是好擰開的塑料管狀的，而是近葫蘆狀的玻璃管裝的“注射用葡萄糖”。“老師就帶一根長長的筷子，挨到挨到給我們敲，喝完就進考場了。”而現在不僅葡萄糖包裝變得方便了，孩子們還開始吃國外產的一種“能量膠”。“外包裝全英文的一種粉末，可以快速補充能量。”

　　專家解答：考前兩小時補充糖分可行

　　考試之前喝啥喲？過來人、體育老師、運動達人們的推薦五花八門。考試之前啥時候喝？考前兩小時、考前半小時，時間選擇也是多種多樣。到底咋樣科學？

　　華西都市報記者特意咨詢了成都體育學院醫學系教授侯樂榮，作為學生營養分析方面的專家，他說，其實想要吃啥馬上改善運動能力，是“不科學”的。但運動前和運動時適當補充營養，是科學的。

　　不管是香蕉還是葡萄糖、巧克力等，說到底都是為了補充糖分。“專業運動員，長時間賽試前10天就要開始高糖膳食，提高體內糖的儲備。”而學生們賽前補充糖分，最好 的 辦 法 是 提 前 兩 小 時 喝500-600毫升的糖水。

　　專業運動員在賽前1小時內不建議補充能量，以免糖代謝變化，但是學生們不必如此“嚴謹”。考試前的等待和熱身，會消耗他們的體力，因此考前少吃一點東西、喝一點水，可以馬上提高血糖濃度，保証短距離運動。

　　對於外來品能量膠，侯樂榮說，所謂的能量就是ATP，三磷酸腺苷。這種東西細胞呼吸即可生成，能夠保証細胞能量供應，而吃能量膠，也是使得ATP在體內水解產生能量。

　　功能性飲料含有糖和維生素，利於吸收，其實適合運動時喝。但是有些標注有“少年兒童不推薦”，是因為其中含有咖啡因，會讓人興奮，可能適得其反。但無論是能量膠還是功能性飲料，只是偶爾喝的話，都不會對孩子的身體“不好”。

　　“需要注意的反而是耐受問題，考試前盡量喝平時習慣喝的東西，以免因為不習慣而產生心理變化，影響到運動成績。”侯樂榮提醒。（記者王浩野 攝影雷遠東）

分享讓更多人看到