高校取消比賽不等於取消長跑項目 跑步要講技巧

　　近日，華中科技大學在學校運動會上取消了女子3000米和男子5000米項目，引來各方熱議。校方表示，取消是為了避免參賽學生“受傷”。對這種說法，網友反應最為強烈。一網友稱：“因為怕出事，取消長跑比賽，是因噎廢食。”還有網友說：“體質差，說明了什麼？不加以增強，而是取消，這是多麼悲哀。”針對網友直指高校忽視學生長跑的說法，上海市多所高校體育部門的負責人指出，此言並不確切，取消長跑比賽，未必就等於取消長跑鍛煉。

　　跑步要講技巧

　　在上海財經大學，女子3000米、男子5000米的校運會項目在多年前就已取消，但學校在體育課上仍堅持長跑運動的教學。校體育教學部主任呂季東認為，慢跑是一種很好的運動方式，“我們不是要讓學生跑得有多快，而是要讓他們學會怎麼跑，怎麼跑步才有樂趣”。在財大體育課上，學生學到的是如何控制速度、如何調整呼吸等技巧，在運動中實現自我保護。

　　東華大學在本市高校中最早推行“快樂體育”，校體育部副主任陸湘群正在做一個關於學生長跑項目的調研。她介紹，東華早將女子3000米、男子5000米排除在校運會之外，與此同時，學校則每年舉辦兩次3000米長跑活動，學生主動報名，規定30分鐘內慢跑跑完全程，就可獲得課外活動成績，學生參加很踴躍，每次都有1000多人參加。

　　“限時跑”反應好

　　“很多女生考試時跑800米已經累得渾身無力，一聽到3000米覺得無法想象”，陸湘群說，其實，隻要跑步方法正確，跑3000米未必比800米累。她介紹，東華在大一學生中推出了一個“12分鐘跑”的測試項目，要求大一學生在每堂體育課中都要持續不斷地慢跑12分鐘，中間不能行走，女生至少要跑1600米，男生至少要跑2000米以上。測試時還採用了男女搭配同時起跑的辦法。結果，多數學生跑完后反映：感覺非常好，對跑步的興趣大增。

　　陸湘群認為，傳統的學校體育測試以要求速度為主，現在則多採用“限時跑”，即給予學生充足的時間，隻要完成跑步距離就可以了。學生隻有堅持長時間的跑步練習，才能達到增強心肺功能的目的，這並非競技比賽中沖刺式的跑步。事實上，如果跑步方式不當，反而會對身體造成不良影響。從這個角度看，很能理解華中科大的做法。

　　環境影響體質

　　據了解，目前“快樂體育”的模式在上海高校中已很普遍。瑜珈、網球、女子健美甚至高爾夫取代了原有的跑步、跳遠、跳高，佔體育考核的重頭。高校內愛好體育的學生也越來越多，每當課后，籃球場、溜冰場、游泳池、健身房內，都擠滿了學生。而據2010年國民體質監測結果表明，大學生身體素質25年來一直在下降。與1985年相比，肺活量下降了近10%﹔本市的調研顯示，大學生最害怕的體育項目就是長跑。

　　難道“快樂體育”不利於學生的體質？上海工程技術大學體育部主任謝敏認為，大學課堂上每周一節體育課，不能對學生體質提高起決定性作用。她表示，眼下學生的生活環境與20多年前大不相同。小時候，他們是獨生子女，一直被父母藏在家裡﹔中學，受應試教育影響，他們鍛煉時間有限，而且長時間睡眠不良﹔大學，他們又與電腦為伴。謝敏說，當務之急是提升學生課外參加體育鍛煉的興趣，“怎樣讓學生課后離開電腦一小時，主動上操場跑一跑，該是體育工作者研究的重中之重。”　本報記者 張炯強 易蓉

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