“自己才是人生的第一負責人。”在雲南省昆明市第三中學的報告廳，當學生們提及中考來臨前內心的焦慮和迷茫時，昆明市12355青少年服務心理顧問、昆明市未成年人心理健康輔導中心專家惠安達這樣講道。

　　中、高考前期，團中央維護青少年權益部結合“學黨史、悟思想、辦實事、開新局”的黨史學習教育要求，扎實開展“我為群眾辦實事”主題實踐活動，組織依托12355青少年服務平台發揮專業優勢，在全國范圍內推出“輕鬆備考·12355與你同行”中、高考減壓活動以及“青春自護·暑期安全”“守護明天·良法護伴”“守護健康 益動起來”12355青少年健康守護行動等活動，切實將黨史學習教育成果不斷轉化為服務青年的生動實踐。

　　據不完全統計，截至6月底，全國累計接收中高考相關咨詢5.5萬件，跟蹤服務個案7000余例。各地開展線下減壓活動和心理輔導1萬余場，覆蓋265萬人次﹔開展線上減壓直播等活動4400場，覆蓋320萬人次，在各級媒體平台上發布宣傳報道9000余篇。

　　線上線下齊發力，心理減壓活動遍地開花

　　臨近考試，各地12355青少年服務台利用熱線、網絡和線下渠道，舉辦了形式多樣的心理減壓活動，為考生加油打氣。

　　線上，遼寧遼陽12355攜手遼陽市第四人民醫院、遼陽市馨晴心理專家團隊，開設了12355中考減壓專線，為考生免費提供專業心理咨詢輔導服務﹔雲南昆明12355邀請服務台長期聯系的專家志願者，通過線上直播的方式向學生家長講授如何釋放考前壓力﹔山西12355聯合山西廣播電視台交通廣播推出“陽光應考 輕鬆上陣”中、高考心理輔導系列專題節目，反響熱烈。除此之外，各地12355還充分利用微信公眾號推送應考服務指南，從心理建議、考前物品准備、飲食建議、特別提示等方面為考生保駕護航。

　　線下，氣氛更是熱烈。

　　一首《驕傲的少年》把浙江省衢州市馬金中學的中、高考助力活動推向高潮，鼓手擊打《霍元甲》、學弟學妹加油助威、全校大合唱等環節讓同學們士氣倍增。當晚，3300名學生揮舞著熒光棒為800余名備考生加油打氣，共度了一個難忘的夜晚。

　　安徽12355走進各地中學，為考生送上“考前減壓禮包”﹔湖北鄂州12355將咨詢中的常見問題錄制成系列小視頻，請專家解答“上一門考砸了怎麼辦”“每天復習感到厭倦”等問題。浙江、河北、福建、江西等31個省份12355青少年心理咨詢師走進校園，專門為考生開展內容豐富的大型減壓公益講座，用“蝴蝶擁抱法”“腹式呼吸法”等專業心理療法撫平學生們考前焦躁不安的情緒。

　　考試結束后，各地12355服務台又將服務重點轉向志願填報輔導。

　　共青團大連市委、大連市群團組織綜合服務中心舉辦大連12355“陽光助考·愛心助報”大型公益講座，邀請高考志願填報專家從高考改革要點、志願填報變化、志願填報基本程序及技巧、科學報考等方面深入淺出地講述志願填報事宜。

　　就如何順利應對后高考心理，共青團寧波市委、市未成年人心理健康指導中心為考生們送去了高考后心理調適小貼士，幫助大家了解什麼是“后高考心理期”、考生與家長該如何面對“后高考心理期”、家長應該如何正確面對高考成績等問題。

　　“暑期自護教育”護航青少年健康成長

　　暑期伊始，結合“我為群眾辦實事”主題實踐，各地陸續開展“青春自護·暑期安全”“守護明天·良法護伴”“守護健康 益動起來”12355青少年健康守護行動等實踐活動。

　　河北邯鄲12355青少年服務台走進鄉村小學，開展“青春自護·暑期安全”青少年自護教育活動，就用電安全、燃氣安全、用火安全等進行講解﹔山東聊城舉辦“彩虹傘·青春護航”防溺水知識培訓系列活動，增強學生應急救護知識的學習和運用能力﹔貴州銅仁開展“我健康·我安全·我快樂”防性侵害主題教育活動，為扶貧搬遷安置點社區的青少年普及防性侵知識，增強青少年自我保護意識。

　　浙江麗水聯合檢察院、教育局走進當地小學，開展“小手牽小手，校園法治行”活動，以角色扮演的形式讓學生感受法律魅力，增強法治意識。在第34個國際禁毒日當天，重慶12355在重慶大劇院搭建了“健康人生 綠色無毒”宣傳展覽台，向社會大眾宣傳禁毒知識，提高青少年識毒、防毒、拒毒能力。

　　在河南，12355青少年健康守護員張慧給新密市米村希望小學學生帶來了一場“我的身體我做主”主題公益課，通過不同的道具和課程形式，鼓勵孩子們用樂觀積極的心態去面對生活和學習中遇到的困難。

　　福建省12355青少年服務台的健康守護員黃海虹走進福州市前嶼小學，為同學們帶來“生命教育”主題課。黃老師用繪本《你很特別》裡的故事告訴孩子們面對外界給予自己的標簽該如何接納真正的自己。

　　“守護健康 益動起來”12355青少年健康守護行動由團中央維護青少年權益部、中國青少年發展基金會、新華網聯合實施，旨在打造服務青少年的標准化公益產品，助力青少年身心健康全面發展。項目依托各地12355服務台，定期走進學校、走進社區，為青少年提供互動式培訓、體驗式素質拓展、心理測評和咨詢等身心健康服務。

　　項目實施以來，開發了20節互動實踐課程的，制作了標准化課程教材和教具箱，從全國20個12355試點服務台中遴選並培訓了60名專家志願者作為“健康守護員”。截至6月，60名守護員結對鄉村小學，共計開展線下實踐活動105場次，覆蓋青少年及教師群體25908人次﹔開展線上授課29場次，覆蓋青少年及教師群體755788人次﹔開展一對一心理咨詢和個案幫扶259人。錄制的8節精品課程在新華網公益頻道播出，點擊量達到800余萬次。

　　在一次課程結束后，一名小學生給守護員寫了一封信。他寫道：這堂課讓我明白了每個人都是獨一無二的，看問題的視角不同，看到的東西也不同。從今以后，我會從不同角度出發，發現不一樣的自己。

　　中青報·中青網記者 王璐璐

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