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及时防治儿童高血压 两岁后饮低脂牛奶
  2005年10月09日09:35 【字号 】【留言】【论坛】【打印】【关闭
  新华社杭州10月8日专电(王怿文)杭州市疾控中心专家提醒家长,对青少年及儿童高血压绝对不能掉以轻心,应及时注意防治。

  首先,应关注重点人群。遗传因素对儿童高血压起着重要作用。所以,父母中任何一方有高血压,孩子也就成了重点预防对象。其次,要避免肥胖。超过标准体重15%的肥胖儿即有患高血压的危险。肥胖儿因身体代谢的需要,心脏排血量及血容量均比一般儿童高,久而久之就会造成血压升高和心脏肥大。国外有研究表明,50%的高血压儿童是肥胖儿。防止肥胖的措施主要是控制营养过剩和增加体力活动。

  营养专家建议两岁后提倡饮低脂牛奶,特别是已经肥胖的儿童。稍大儿童即应限制甜食,不饮含糖高的饮料,禁食油煎和高脂肪食品,鼓励多吃蔬菜、水果、粗粮。给孩子玩耍的时间,让孩子在活动中消耗热量,避免肥胖。

  同时,防止食盐过多。在对血压偏高儿童的饮食调查中,发现60%至70%的儿童偏爱摄食高盐、高糖、高脂肪、低钙、低镁、低维生素与低纤维素食物的特点。应从小培养孩子吃清淡饮食习惯,成人每日食盐应低于6克,儿童则减至成人的1/3以下;选择富含钙与钾的饮食,因为钙与钾都有降低血压的作用。还应培养良好生活习惯有规律的作息时间。充分的睡眠,对防范高血压很有帮助,不可让孩子养成和大人一样熬夜的习惯,限制看电视的时间。

  另外,要定期给孩子测量血压。一旦发现孩子血压超过正常标准,不要大惊小怪,以免造成紧张气氛,更不可滥用降压药物。杭州市疾控中心专家特别提醒,有高血压病的家长常用自己的经验和药物给孩子治疗,这样容易造成意外。高血压病治疗特别强调个体化,孩子又有其独特的用药特点,绝不可搬用成人的一套。应带患儿去看医生,由医生制定防治方案。

来源:新华社 (责任编辑:臧文丽)
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