为了防止糖尿病患儿因锻炼过量而出现低血糖，或因运动时间长而致脱水，应事先做好必要的准备：

　　1.随身携带食物及饮水。

　　2.对额外的运动要补充额外的食物。从事中等量的运动，如打乒乓球、羽毛球，骑自行车等达1个小时，则应补充1片面包、4～6块苏打饼干或半两馒头等。从事剧烈或持久的运动，除补充碳水化合物外，还要额外补充一个煮鸡蛋、一块豆腐干或一块三明治等。

　　3.进食时间可在运动前后，也可在运动中间，根据锻炼的时间长短及强度大小而定。

　　4.运动进行的时间与进食有关，如在晚上有剧烈运动，则睡前除原有加餐外，还应额外补充含碳水化合物及蛋白质的食物。如在早上7时以前锻炼，则应在锻炼前先饮一杯奶，锻炼后再进早餐。

　　5.警惕与运动有关的低血糖反应。与运动有关的胰岛素反应可在锻炼后不久出现，但还可能在12小时以后才发生。

　　《健康时报》 (2005年09月22日 第二十版