与其熬夜后第二天满脑子“浆糊”，不如保证充足睡眠，使头脑清醒，学习真正有效果

　　为了抓紧一分一秒，许多高三学生都有熬夜的经历。南南在高三复读时，与几个高三同学同住一屋。每天晚上，南南都是第一个睡觉，一般在11点前。我们考虑到她年纪尚小，不宜熬夜，也建议她早睡，最好在10点半前。说实在的，我们从来不提倡孩子熬夜，总是多次提醒她早睡、不熬夜。我们觉得，只有睡足了，才能精力充沛，头脑清楚，思维敏捷，才能学有长进。但同宿舍有个同学很刻苦，经常熬夜到二三点甚至四五点钟，结果第二天上课打瞌睡，老师讲的都不知道，下来还得花更多时间来补课，真是得不偿失。结果，宿舍六位同学，就数这个熬夜晚的同学没考上好大学。

　　无独有偶。我们看到过一些各地高考状元写的学习经验，几乎无一例外地，这些状元也几乎从不熬夜。其实，这是一种良性循环：白天学得较轻松，什么都搞懂了，用不着熬夜，许多学习好的同学都是10点前睡的。相反，有的成绩不太好的同学，觉得应该比别人花更多时间来弥补自己的不足，白天就已经把大量时间用在琢磨没搞懂的题上，晚上还得继续琢磨，或者做大量的题，以便“巩固知识”。这样做的结果是，第二天上课时浑浑噩噩，效果适得其反。

　　那么，成绩不好的学生该怎么办呢？我们觉得，尽量抓紧白天时间，并充分利用白天时间，使其真正成为有效时间。一句话，学习的成效不是看时间长短，关键看实效。这是许多孩子和家长的误区。