培养耐性的丹田训练法

　　丹田训练法是帮助身体达到“水升火降”状态的最基本的大脑体操，对培养耐性和毅力很有帮助。用手掌轻轻拍击下腹部，附着在脏器上的有毒物质就会慢慢排出体外，取而代之的则是明净清新的能量之气。如果能够气沉丹田，自然会产生坚忍不拔的精神和自信感。丹田训练法可以使腹部及其内部脏器变得健康结实，如果每日坚持练习，还有促进消化以及治疗便秘的功效。随着腹内的毒素及宿便被排除体外，劳累疲倦的感觉将逐渐消失，集中力也会得到很大的提高。

　　每天放着音乐和孩子一起边喊口令边做拍打腹部的练习，每次只要10分钟就足够了。这样不仅能使大脑运动变得活跃起来，还能在锻炼的同时增进与孩子之间的交流。

　　1．双脚分立与肩同宽，双膝微微弯曲。
　　2．小腹稍微用力，用双手轻轻拍打丹田部位。
　　3．随着双膝轻微的用力，逐渐加大双手拍打腹部的力度。
　　4．注意力集中到小腹部（丹田）的位置，反复拍打50次左右。随着练习的深入可以逐渐把次数增加到200次左右。
　　5．拍打结束后，用手轻轻按摩腹部，结束练习。
开发大脑的创造性的对话

　　“清晨麻雀喳喳喳 / 像妈妈一样唠唠叨叨 /　
　　快去学习喳喳喳 / 像老师一样没完没了 /
　　赶快起床喳喳喳 / 赶快学习 喳 喳 喳 /”

　　上面是一首儿歌的主要段落。把从早晨开始就不停鸣叫的麻雀的叫声比喻成妈妈和老师的唠叨。儿歌引人发笑，但同时也反映了孩子们过早承受的各种压力。

　　大脑对某些话语的反应异常敏感，有时候为了让孩子改正坏习惯而说出的一些话反而会伤害孩子。换句话说，当你用不正确的话语指责孩子缺点的时候，孩子可能会理解成这是对他的讽刺。这样的指责和批评起不到应有的效果，反而会在不知不觉间对孩子的人格造成无法弥补的损害。很少有孩子能够对自己的错误有明确的认识，所以当孩子犯了错误的时候，最好能够按下面的顺序进行说明。

　　首先应该做的是让孩子停止正在进行的错误行动，然后告诉他为什么不能那样做，最后告诉他正确的方法。比如用“不要打人，打人的话会痛的，应该向朋友借玩具才行嘛。”这样的话来说明。这个时候一定要用简单明了的话说明，才能起到好的效果。千万不要东说一句西说一句，这样更会引起孩子大脑的混乱。最后要注意的就是保持一贯性的原则。