称赞改变大脑

　　我在美国定居到今年已经有10个年头了。其间一直致力于发扬韩国精神文化，普及丹学和脑呼吸学说。这样的经历使我现在在美国社会有一定的知名度。2000年在联合国举行的“世界灵学指导者大会”中，我有幸被选为50位世界精神指导者之一，还被誉为把东方传统精神文化发展为世界性的锻炼方法的开创者。为了表彰我对美国人民的健康及福利所做出的贡献，乔治亚州亚特兰大市规定了用我的名字命名的“一指之日（ILCHI LEE’S DAY）”，不久前美国亚利桑那州菲尼克斯市还举行了脑呼吸宣传周活动。

　　拥有这样的经历，大家一定会认为我是一个从小就学习优秀，与别人相比具有很多优点的人。但是知道我的过去的人却反倒很难相信我现在取得的成就，因为我的少年与青年时代是很灰暗的。

　　我读书的时候，由于严重的集中力不足和学习能力障碍几乎没有接受过正常的学校教育。从小到大惟一得到过的奖励只有小学二年级时的“努力奖”而已。父母为了挽救对学习失去兴趣的我，特意把我送到学校住宿，让我与全校第一的同学一起生活。结果因为我的极度厌世，差点儿把那个同学也连累得不再努力上进。

　　当时我的父亲在学校任职。他到校长家里请罪，说自己的孩子太让人心寒，整天做些让人意想不到的事情，在这种情况下他实在没有脸面再去教其他人的孩子。最后终于因为这个原因父亲在离退休年龄还有3年的时候辞职了。父亲辞职这件事情对我的刺激很大，我开始努力学习。经过3次失败，终于艰难地考上了大学。

　　回顾艰辛的学习生活，可以说我是一个很难得到任何人认可的学生。但是即使是在那样的困境中我也从来没有对自己的能力产生过怀疑，即使是在老师说“这个孩子没有希望”的时候，我也在心里默念“老师怎么可能了解我，我才是最了解自己的人”，用这样的话来激励自己。

　　神奇的是在我的大脑中总有一个“你以后一定能成大事”的信念。这是父亲对我说过的话。当时的我注意力低下，有严重的学习障碍，父亲为了鼓励我而经常对我说这句话。在我的成长过程中，这句话深深地印在了我的大脑中。

　　人生是一个无法预知的舞台。就像本来一路平坦的人可能转瞬间就会走上崎岖不平的下坡路，而现在看起来毫无希望的人可能会在新的路上获得巨大的成功。从人的一生来看，任何情况下都不能灰心失望，这是很重要的。如果一侧的大门关上了，可能另一侧的门正在向你打开。千万不要有“一切都结束了”的想法，要牢记“我可以重新开始”这样的信念。从过去的经历中汲取经验，为了实现更大的发展而努力。我们只要尽力这样做，就一定会收到理想的结果。

　　对于正在成长的孩子来说最重要的事情就是要时刻激励他们，使其不丧失自信心。像“我能行”这样的自信会使大脑的“回路”得到正面积极的刺激，使大脑向好的方向发展。而压力、愤怒、失望的情绪则会对大脑产生不良的影响，使大脑“回路”堵塞，从而会让人在表达自身的情感和欲求的时候产生很大的障碍。

　　不久前加拿大麦吉尔大学的索尼亚博士在英国伦敦皇家学术委员会发表了一篇论文。文中提出了一个令人震惊的结论——缺乏自信的人与自信感极强的人相比，大脑的体积要小20%左右。

　　小时候从父母那里听到的话会让我们记忆深刻，长大成人之后也会持续受到那些话的影响。孩子还不能对自身以及整个外部世界产生正确的认识，虽然他们在心里都认为自己是最好的，但多数情况下却要根据周围人的评价来对自己进行判断。像“你很正直无私呀！”“你真勇敢！”“你真善良！”这样的话确实会把孩子引向正直无私、勇敢善良的方向。一句称赞有可能造就一个未来的诺贝尔奖得主，而一句不经意的含有贬意的话也可能会毁掉一个人的一生。

　　如果你爱你的孩子，那么你能给他的最好的礼物就是真诚的鼓励和表扬。鼓励和表扬不仅能使孩子的心灵变得平静放松，还会隔断那些暴力和冲动性的东西对孩子的影响，更会带给孩子自信和无穷的力量。爱的回忆能够在孩子困难的时候让他重新获得动力，恢复信心。父母应该通过鼓励和表扬帮助孩子找到自身的优点和长处，激发其潜在的欲望，来积极面对人生的挑战。这比父母事先为孩子安排好一切要好得多。

　　无论是谁听到表扬的时候，大脑中都会分泌一种叫做“多巴胺”的快感荷尔蒙，进而会产生“下次一定要做得更好”这样的欲望。在表扬孩子的时候，要和孩子面对面保持温和的笑容，而且最好能够把为什么称赞他的理由也说出来。因为做某事而受到表扬，孩子会产生很大的信心。以后做这样的事就有可能慢慢地变成他的兴趣，进而成为他的职业，成为他幸福人生的开始。

　　通过有关儿童学习动机的调查可以发现，为了让父母和老师高兴，或者为了得到表扬而学习的孩子占有很高的比例。父母应该把孩子的这种基本的欲望引向正确的方向，也就是应该让他知道成功地完成某件事情的结果，首先是使自己得到满足，然后才是使父母高兴。

　　与之相反，当孩子违反规定，或者总是在相同的事情上犯错的时候，要让他在他的大脑中形成有错必罚的观念。惩罚本身没有问题，但应讲究方法。为了帮孩子纠正错误态度而对他进行惩罚的时候，可以使用身体锻炼增强他的体力代替惩罚的方法，比如“鹰式”训练法。按照这个方法站立10~20分钟，孩子就能感觉到颈部、肩膀、手腕等部位逐渐凝聚了很强的能量。他的身体和大脑也会相应变得柔和放松。