心理专家：家长，小心您的不良心理暗示

[主持人]　咱们也跟家长说一说，考前、考中，比如能不能放心地去对待这种东西？

[宋少卫]　最近家长的焦虑情绪比考生有过之而无不及，确实是这样。很多的家长从四月末五月初的时候就有家长给我写邮件，说晚上已经睡不着觉。在这种情况下，其实家长的紧张和焦虑，会成为孩子一个重要来源。他是孩子考前焦虑的重要来源，在这些方面，建议家长一定要把自己的心静下来。具体来说，家长首先要克服一个观念，这个观念就是一定要有所为。其实，对于孩子的考试来说，你的“有所为”可以，但是要有计划，有目标，而不要想起一个就干一个，觉得可能我应该提醒他一下，就这样去提醒。结果好多家长口头禅比较多，变成一种唠叨，甚至他说的话，对孩子形成一种不良的心理暗示。

比如说，“最后关头了，你可得注意”，这句话就很不好，一方面，就是终点效应，就给孩子造成马上到终点了，我们都知道，我们跑一千米，马上看到终点的时候，……比如跑一千米往往容易怎么样，泄劲了，甚至身体也发软了，其实还可以再跑一道，所以你要把目标定的稍微远一点，这时候就能冲起来。对于家长来说，暗示孩子的“终点效应”，实际上是泄劲的暗示，另外有加压的感觉，孩子本来就很焦虑了，这个时候再说这样的话，实际上是加压。

所以我建议家长朋友，最好能够在考前给自己一个计划，而这个计划以你做得多一点、说得少一点。而说的时候，也多说一些良性的暗示话。比如说，你的孩子考前有一定的焦虑情绪，你可以这么跟他讲，比如这个孩子叫“小东”，你可以说，“小东，最近高考快来了，爸爸感觉已经快崩溃了，不过我看你还行，确实感觉你长大了”，说这么一次就够了，如果你反复的说就没有效果了。这个时候，如果你在孩子心情比较好的时候，稍微平静的时候，说这样的话，对孩子是非常大的暗示，孩子会觉得，很好，我确实在这个时候，心态放得很平和，他就会觉得，我自己的确成长了。