博客：给女儿的第一百六十八封信

　　今天看了秋蝉和头晕的博客，很受启发。对于迎考心态上，都说了这样的观点：“既不能太紧张也不能太放松”。　给女儿的第一百六十八封信（高考前一周的假期应该怎样安排）

亲爱的女儿：

　　写这封信时因为看了秋蝉和头晕的博客，秋蝉在分析女儿中考模拟失利时认为女儿不是败在紧张上，而是败在放松上。秋蝉和女儿商量后决定：“在下一次的校模拟考试前，要主动刻意地紧张自己，兴奋自己，鼓励自己”。而头晕则举了运动员比赛的例子，说明考试的时候既不能太紧张也不能太放松。头晕写了这样一段话：“对待考试，不能太紧张，太紧张了往往因为思维打不开而发挥失常；也不能太放松，太松懈了也不利于发挥出最佳水平。最好的状态，就是介于紧张和不紧张之间，不温不火是最好的一种应试状态。”

　　其实前几天我还和同事们探讨高考前一周给学生放假的利弊问题。我的观点是高考像长跑比赛，在最后冲刺的时候，是不应该叫停的，叫停的后果是有些学生停下来以后很难再有力气跑完全程，所以我不赞成高考前一周放假。我的同事却发表了另一种看法，她说高考前的一周假期是为了学生调整生物钟，最后一次查缺补漏。

　　亲爱的女儿，你的观点呢？

　　还没等你发表意见呢，学校却决定你们今年要在6月5日才放假。我咨询了你们老师，学校的理由是每年提前一周放假，很多学生考前放松，考试的时候成绩出现回落。学校最后一周要求学生在学校度过，目的是让学生在迎考前保持一种迎考状态，不松劲。学校同时要求各科老师必须全天候地在办公室，随时给学生答疑。妈妈也咨询了其他几所重点高中，也都是在6月5日才放假。看来学校通过几年的经验总结，也认为一鼓作气效果好些。

　　亲爱的女儿，你说希望考前放假一周，你认为班级同学太多，声音太吵，并且45分钟一次的上下课铃声都会影响复习质量，你还有一个理由是在家复习，容易找到资料。

　　我不知道哪种效果更好些，但是我尊重你的意见。假如你希望在家复习的话，就和班主任老师说明白。

　　需要注意的是，人是有惰性的。比如妈妈在周末放假的时候，常常会多睡一会儿，甚至在年轻那会儿，我会睡到上午10点多。紧张工作一周之后，在心里就给自己找一个放松的理由。有一句俗语：“觉越睡越多”不知道你是否有这个体验。今天下午妈妈觉得很累，就一直睡觉，5点多起床依然觉得困，及至做好饭和你爸爸散步回来，还是觉得打不起精神，就是感觉“困”，这让我想起了你奶奶生前说过的一句话：“睡苶（nie）了。”（就是睡得太多了，整个人表现得无精打采。）

　　哈哈，记得你在寒暑假在家，也是中午才起床，绝对是我的遗传。我想问你一句：“你‘苶’过吗？”

　　寒暑假可以大睡特睡（其实也不科学，会影响人的身体健康），但是在迎考前一周却不是很合适的。

　　亲爱的女儿，考前一周即使你在家里复习，每天早晨也必须6点30分起床，7点10分进入正常的学习状态。因为据专家考证，起床后2个小时人的思维最活跃，记忆力最清晰，所以这也是高考在9点开始的原因吧。

　　亲爱的女儿，你有自己的计划，最后一周做真题的时候，要研究以前考生的经验，比如早晨9点做语文和理综真题，下午3点做数学真题，让自己的细胞适时兴奋起来。亲爱的女儿，《改写高考命运的最后100天》书中介绍了考前九天的迎考方法和迎考时间安排，也许会对你有启发（黑体字是书中的话）：每天都要做一些难度适中的题目（我的建议是做历年高考真题），目的是保持一种状态，保持一种跃跃欲试的心态（这点现在你就做得非常好，保持下去）。熟习考试题型，温习做题思路，不会因为连续几天没有大量做题而感到生疏。

　　每天上下午各用三个小时温习。上午8：00—11：00，下午2：00—5：00。期间进行一些比较轻松的项目，如订正习题、朗诵外语等，实质是为了保持一种状态。晚上6：00—10：00，可以用两个小时集中完成一套习题，然后看看书，看看做过的习题等。晚上10：00，准时上床，熄灯就寝。其实还是我以前说过的话，每个人有每个人的学习方法，我们可以借鉴但不拘泥，一切应以你自己的学习习惯来安排自己的计划，保持一个良好的心态非常重要，既不能太紧张也不能太放松，关键的是掌握一个合适的尺度。相信我的女儿一定能把握好这个“度”的。

　　爱你的妈妈

　　2008年5月25日