心理专家支招高考期间心理问题
  2007年04月17日09:03 【字号 】【留言】【论坛】【打印】【关闭
 

高考期间心理问题一网打尽

〔视频:

  高考期间,你有没有这样的问题:为什么我总是马虎,为什么我一上考场就紧张,为什么我有时候都想放弃了,为什么我那么在乎同桌的成绩,为什么我的习题总也做不完,为什么爸爸妈妈总是唠叨让我心烦?……

  心理专家宋少卫[Blog]一语“点解”你……

  敬请收看《应对高考心理全攻略》视频节目。

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● 应对高考心理全攻略一:考试马虎 考前焦虑

● 应对高考心理全攻略二:厌学情绪 人际关系

● 应对高考心理全攻略三:学习方法 学习效率

● 应对高考心理全攻略四:家长问题 助考茫然

 

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07高考系列访谈·心理专家考前辅导
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2007高考专家心理健康指导

 高考将至,如何轻松上阵

学生家长

    学生:生活有序,调整心态,相信自己

    一切时间都要按照高考那两天的作息安排,复习科目也要与高考顺序大致相同,上午考的科目上午复习,下午考的下午复习。这样有助于考生应考生理状态的调节……

    学会自我减压是很重要的。首先要对高考有一个正确的认知,“一考定终身”的时代早已过去,因此对于高考,只要尽力就好,不必强求超常发挥……

  家长:保证后勤助“征战”,突发情况莫慌张

  作为家长,首先要注意不给孩子过分“优待”,以免增加孩子的压力,起到反作用。建议家长只要在家庭氛围和饮食方面做出适当调整即可。比如在餐桌上说些笑话、奇闻逸事,帮助孩子缓解紧张情绪;在饮食上注意营养全面和口味清淡……

  考前一两天,要帮助孩子熟悉考场路线及地形。考试前一天晚上,要督促孩子做好考试用具的准备工作。注意一定要让孩子亲手准备,家长可以提醒和帮助检查……[全文]
正确对待模拟考试成绩

    学生家长

  学生:模考是“练兵”,放松放弃都不行

  在刚刚结束的模考中,无论这次考试的结果如何,同学们都要看到,这只是高考前的一次“演习”,是为了让大家更了解自己的“作战水平”而特意设置的“模拟战场”。同学们的目标是高考,“模拟”的意义在于提高,它应该是加油站,而不是终点站。

  每位考生都应对一模试卷进行认真分析,找到自己有待提高的方面,这样才能更有针对性地进行复习。怎样分析试卷呢?建议考生从以下方面着手……
家长:欣然接纳现状,支持鼓励最重要   

  家长关心孩子的成绩是很自然的事情,但若不能管理和控制好自己的情绪,任由其随着孩子成绩的起伏而产生强烈波动,那么势必给孩子带来不利影响。无论何时,家长都应该是孩子最坚实的后盾。

  成绩不理想,孩子心里必定不好受,单纯责怪只会增加孩子负担,使孩子更加挫败。此时家长的支持与鼓励尤为重要,很好的和孩子进行沟通,使其感受到父母真挚的关心、理解与信任,能够帮助孩子重建信心,获得强大的前进动力……[全文]

考期迫近,善待“高原期”

学生家长

    学生:学会“比较”,增强自信

    几天,有一位同学在网校留言说:“我这次考试考的很差,看到其他同学都进步了,只有我在退步,心里真不是滋味,我对自己简直失望极了!”

    在这位同学的留言中,我们很容易看到这样的词汇――“很”、“都”、“只有”、“极”,它们具有很强的绝对性和极端性。在接下来的咨询中,了解到,这些词语更多体现的是这位同学的主观感受,而非客观事实 。他在这次的考试中名次确实有所下降……

    家长:调节心态,营造和谐氛围

  面对高考,不仅孩子紧张,家长也会表现出各种不同的情绪反应。在一个家庭中,情绪是可以相互传染的,因此,如果家长过度焦虑,孩子也会受到影响。

  有些家长说,我没有表现出紧张啊,我总是很小心,避免在孩子面前提到学习,也从来不说谁谁谁又考了多少分,这样还不够吗?实际上,情绪的传递更多的体现在非言语信息中,比如动作、神态、语气、行为习惯的改变等。一个考生说:“我爸每次跟我说话都欲言又止,先偷看我的表情,然后再琢磨用什么词儿,那种气氛能把人闷死,弄得我也神经兮兮的”。可见,非语言信息的传递比语言信息更重要……[全文]
 支招高考志愿填报

学生家长

    学生:选专业,从兴趣、性格、能力

    兴趣、性格和能力是专业选择的三个重要指标。首先,人们在从事符合自己兴趣爱好的工作时才能够体验到更多快乐和满足,也更容易获得成就感。如果考生能够根据自己的真正喜好选择相关专业,进入大学,就会有较强的学习动力,在相对宽松的学习环境中,也能够较好的把握自己,积极主动地进行学习。

    性格是影响专业选择的另一个重要因素。专业性质不同对于性格要求也各不相同……

  家长:给予意见,不可强加意愿包办代替

  家长比孩子的阅历要丰富很多,看待问题也更加全面,很多时候都能够以“过来人”的身份给孩子良好的意见和建议,在报考志愿这件事上自然也是如此。

  家长们在社会上打拼多年,对于生活有深刻的体会,在面对孩子的志愿时,自然会有更多现实的考虑,比如学校名气、就业情况、发展空间、薪资问题等等,这些方面当然需要顾及,但绝不是需要考虑的最重要的因素……

  建议家长们首先听一听孩子自己的想法,看到其目标的合理性……[全文]

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来源:人民网-教育频道 (责任编辑:林露)


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