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05年北京理科状元:前三年北京卷一定吃透
  2006年05月10日14:11 【字号 】【留言】【论坛】【打印】【关闭
  本期嘉宾:田禾

  2005年北京市理科状元

  现就读于北大元培计划实验班

  在冲刺阶段,我们的目的是: 让最后一个月发挥最大的效益。很多同学觉得这一个月必将是黑色的,如果不头悬梁、锥刺股,就不能在考场上获得最终的胜利。其实根据我个人的一点经验,这样并不一定会对学习有所帮助。

  首先要明确的是,最后一个月,知识和能力已很难再有根本的进步,能取得飞跃的只是应考能力,包括:答题技巧、考场心理素质、对考场突发情况的准备等。这些因素对高考成绩的影响非常大。海淀、西城和东城的模拟题要仔细钻研,前三年的北京卷也要吃透。《考试说明》对复习是很有帮助的,一定要反复琢磨。

  在最后一个月中,尤其要注意心态的调节。面对即将到来的高考,既不要过度紧张,无端地给自己添加太多压力;也不要抱着破罐破摔的态度,一心只求熬过高考,完成任务。其实一个月还是可以让成绩提高几十分的,千万不要泄气。此外不要整天围着高考转,干一些能让你放松的、又不会占用太多时间和精力的事。

  当然还要注意身体。从5月开始,同学们不要再熬夜复习。饮食要有节制,不要每天都关在屋子里吹冷气。要有适当的运动量。如果出现失眠一定要及时调整。

  在考前一周的作息规律最好和高考那两天相似。考前一晚如果失眠不要太紧张,只要不是连续睡眠不足对考试就不会有什么影响(其实考前一晚我也失眠了,考完发现一点事也没有)。

  我还想给各位家长提一个建议。高考在即,大部分的家长都会给予孩子额外的关心。但这时候不要关心过度,和平时形成太大的反差,否则会给孩子带来很大的压力。

  关于各科复习,语文一定要继续在正音正字和背诵上下工夫。虽然这部分只占10分,但是语文的阅读和作文要拿高分其实是很不容易的。而这10分只要肯下工夫就能得到。数学要特别注意总结经验,不要漫无目的地做很多练习,却吝于花时间分析自己的错误。

  英语要做一些听力练习,最好每天都听一段听力材料,美音、英音都要顾到。英语成绩低于130分的同学要在阅读和写作上下工夫。阅读不求多,一次五篇、每周二三次就可以了。但一定要把做过的文章吃透。很多同学做阅读都不求甚解,只了解段落大意,不会具体解释每句话的含义,成绩自然不会很好。写作要注意总结一下好的短语和句型,多看看范文。

  理综每小题的分值较大,还是要注意把握考试节奏。生物要认真看课本,尤其是《考试说明》中标出的最重要的知识点,最好能做到烂熟于心。物理和化学除了要总结错题,还要自己把知识网络梳理一遍。

来源:人民网-京华时报 (责任编辑:林露)
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