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高考常遇突发事件应急预案

2010年06月04日00:00  来源:人民网-《人民日报》
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  每年高考总会有一些意想不到的“突发事件”,让一些考生乱了方寸。如何在突发事件发生之时稳定情绪、保持良好的心态?我们整理了往年高考中常遇的一些突发事件,制成“应急预案”,供考生及家长参考。

  1.高考前晚失眠怎么办?

  建立自信并学会放松:仰卧床上,肌肉放松;听舒缓的音乐;深呼吸的同时默念数字;睡前洗热水澡,喝一杯牛奶;不要突然改变作息习惯。

  


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(责任编辑:刘则华)
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