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心理学专家:高考期间家长不妨装“哑巴”

2008年06月04日14:40  来源:【兰州晚报】
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  本报讯 昨日下午,本报高考心理热线迎来了西北师范大学心理学教授彭德华、甘肃省心理卫生协会心理咨询专业委员会秘书长左利平。倾听高考学子和考生家长的烦恼,为考生量身定做“备考指南”。

  当日,热线电话绝大部分都是家长打来的,显然孩子考试、家长更紧张。孩子备考,家长应该注意些什么?彭德华说,高考期间家长要控制自己,讲究语言艺术,甚至要学会装“哑巴”,不要再给孩子额外的负担。

  注意一 少吃凉的食物

  在饮食上,家长要小心对待。首先,默默地给孩子提供合理的膳食,孩子喜欢吃什么,家长就做什么。另外,注意加一些有营养的食物就可以,不要太刻意补身体。

  高考期间,兰州正是高温高热天气,而且这段时间,孩子体力透支、睡眠不足,很容易生病。所以,家长必须关注孩子的饮食习惯和饮食卫生,要让孩子少吃凉的食物、少喝过凉的水和饮料,注意不要让孩子因为感冒和拉肚子影响考试。

  注意二 家长要少说话

  在精神上,要让孩子自己掌握内心环境,不要干预孩子的学习,不要给孩子过多的心理压力。比如说,平时如何考,高考正常发挥就行,考不上本科考专科也行,或者是能考上什么学校就读什么学校。不要给孩子订一个明确的目标,最后适得其反导致压力过大,发挥失常。

  彭德华教授认为,对于即将参加高考的学生来讲,此刻的心理处在一个非常脆弱和敏感的时期。家长不要在孩子面前表现得话太多,有什么要说的意思传达到就可以了。

  注意三 营造安静环境

  另外,考试期间,为孩子营造一个安静的学习环境也很重要。

  首先,要尽量减少家里亲友间的电话,以免干扰,朋友亲戚间的往来也要相应的减少,因为这段时间孩子情绪波动很容易受外来的影响。

  其次,在孩子学习期间,家长要保证至少2个小时不要去打扰,让他能专心。如果孩子四五个小时都坐着学习,可以很友好地提醒一下,应该出来活动活动,这样做有利于提高效率。
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(责任编辑:任南威(实习))
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