高考站首页 高考新闻 高考视点 各地动态
高考地方站  自命题       统一命题港澳台
人民网>>教育>>人民网高考站-高考试题 高考成绩 分数线 招生动态 院校信息 志愿填报 备考辅导 高考图书 高考状元

心理咨询:考生高考前心理须减压

2008年06月04日09:39  来源:半岛晨报
 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  

  晨报讯(首席记者辛敏娟) 再过几天就要高考了,专家认为,家长在这个时候,给考生减压非常重要,因为一个良好的心理状态,是考试成败的关键因素之一。

  大连黄鹤心理咨询中心主任、国家心理咨询师黄鹤说,近几日就学生考前紧张情况来咨询的家长明显增多,且问题通常都发生在平时成绩较好的学生身上。在心理学上把此类问题定义为考试焦虑,又称为考试恐怖,是指因考试压力引起的一种心理障碍。这种状态会影响考生的思维广度、深度和灵活性,降低应试的注意力、记忆力,使考试达不到应有的效果,甚至无法参加考试,严重者可发展为精神障碍。

  黄鹤说,考试的压力通常来源于老师、父母的期望以及自我的认知评价三方面。在此,建议老师与家长在考前适当降低对学生的期望值,在考后平静面对结果。家长需心平气和地了解孩子的情况,适度地提出建议,切忌指责。

  另外,黄鹤对有考试焦虑的学生提出几点建议:

  为自己定一个客观合理的目标。一些同学把自己的“理想分数”定得过高,人为地造成自己心理上的紧张;从心理上接纳考试是很平常的事,对平时的准备要有信心。考生应屏弃完美心理,以乐观和宽容的心态面对考试;学会一些常用的放松方法,以应对和阻断一些不期而遇的紧张情绪。
(责任编辑:任南威(实习))
我要发表留言
匿名发表  署名:        验证码:
                                   留言须知
24小时滚动: ·星级酒店高考房部分客满房价涨一成 ·高考临近  诈骗学生家长短信增多 ·食物搭配要均衡 营养食谱供参考 ·高考临近 预订高考房选择需谨慎 ·高考贴心小提示
  好卷排行   新闻排行  
108全国各地高中模拟题(不断更新)
208高考各科最可能考到的20题
32008年高考各科考前预测试题
42008年高考考前押题卷
52008年高考各科猜题卷
62008北京各区二模试题
72008北京各区高三模拟题
82008高考皖中地区示范高中汇编试题
92008湖北华师一附中高三考试试题集
1008高考时事政治九大热点预测
  视频课堂 更多>>>
专家张艺执谈2008高招报考
专家李金鹤指导高考志愿填报
2008年高校热门专业报考指导
高考状元谈高考备考经验
人大附中特级教师高考九科辅导
  重点推荐  
·高考临近 预订高考房选择需谨慎
·高考贴心小提示
·心理咨询:考生高考前心理须减压
·余震时高考监考老师先跑将被处分
·2008年全国各地高考各科考试时间汇总
·老师提醒考生:要注意高考中的10个时间点
·注意高考的10个时间点
·特别策划:吹响2008高考决战集结号
·08高考新变化:每场考试考生都要签到
·提醒:高考前熟悉考场可给考生带来信心
  工具栏 更多>>> 
·高校新专业大全 ·各地高考日程 ·07录取分数线
·招生计划简章·高校招办访谈·08有招生资格高校
·211  985院校·招办电话 ·高招网 ·专业导航
·各学科百强·竞争力排行 ·08大学排行
·高校信息库·08高考大纲及解读·08新题型解读
高考资讯
备考辅导
院校报考
互动交流
08招生计划及简章高考最新动态高考视点高考政策各地动态新闻人物家长必读
高考大纲语文数学外语文综理综作文作文素材库最新五年满分作文
高校招办访谈招生动态高校信息库院校信息专业动态模拟填报系统志愿填报技巧
在线做题估分高考论坛高考博客圈讨论区考试经验交流试卷上传试卷下载许愿送祝福
天利考试信息网天星教育网全品高考网中学学科网冠华作文网搜学网北教恒谦教育网高考论坛求学跨考网学易网智卓教育出版网
清华附中网校北京四中网校中国高考招生网江苏招生考试网高考网考试吧精品学习网搏众网中国高教考试在线高考志愿专家曲一线高考网
中国教育招生网新浪高考站搜狐教育高考站腾讯高考站中国教育在线高考频道