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高考过来人支招 应考必杀技:细心信心平常心

2010年06月04日10:54  来源:《广州日报》
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高考“过来人”支招



  应考必杀技:

  细心 信心 平常心

  离高考只剩下最后3天了,如何度过这最后的3天,如何调整状态,直接关系着高考的最后发挥与成绩。常言道,“旁观者清,当局者迷。”高考来临前,记者特意采访去年经历过高考的“过来人”,为考生“支招”。

  这些过来人中,有的是“高材生”状元;有的却跟大部分考生一样,只是学习成绩中等,为一所重点学校或者理想本科院校而奋斗的普通考生。但是,当他们亲身经历过高考之后,总会有自己成功的经验与失败的教训。而这些切身的体会,或许对现在仍在奋斗的考生具有借鉴的意义。

  ● 基础较好学生

  冲“状元”:首先要有“平常心”

  讲述人:陈昶君(2009年高考东莞理科总分第一名)

  毕业学校:东华高级中学

  就读大学:清华大学化学生物工程系

  考前:保持平常心态

  去年,陈昶君以686分的高分拿到了理科基础第一、化学选科总分第一及东莞市理科总分第一的好成绩。

  现在身处清华园里的陈昶君,回忆起高考,说得最多的一句话就是“调整好考前心态”。陈昶君说,考前保持住跟平时一样的心态最重要,“连最差的情况都过来了,还有什么过不去的关?”

  陈昶君的平常心还体现在作息时间上,考前最后3天他仍然晚上11时30分左右入睡,早上6时30分按时起床。在饮食方面,陈昶君强调跟平常一样在学校食堂吃饭,不赞成父母到学校送饭,“父母来学校反而会增加心理负担,在食堂吃得稍微丰富一些就行了”。

  经验:注重“模拟心态”

  在谈到自己的成功经验时,陈昶君认为最重要还是心态调整得比较好。陈昶君说,就像平时学校会组织模拟考试一样,考前3天自己也要学会“模拟心态”。

  陈昶君说,首先想着自己已经坐在高考考场上,给自己增加适度的压力,然后每天逐渐减压,“给自己心理暗示,考前都当作是高考,真正高考时就当作平时的测验”。

  寄语:

  “保持平常心态,其他东西还都太遥远,最重要是把握住现在。”

  ● 中上水平考生

  顺利上“重点”:“靠的是细心”

  讲述人:阿健

  毕业学校:东莞高级中学

  就读大学:广东外语外贸大学计算机专业

  考前:上课投入下课玩好
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(责任编辑:尹成功(实习))
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