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广州各中学使出"减压奇招" 帮考生走出焦虑

2010年06月03日11:03  来源:《信息时报》
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  为了让考生减压,华附提前举行了高三学生毕业典礼。信息时报记者_陈文杰_摄

  还有4天就要高考了,部分考生在冲刺阶段突然出现“心理波动”——不想回校了、不想复习了、考前失眠了。而父母也跟着受“牵连”,急得像热锅上的蚂蚁。广州各所中学也纷纷使出“减压奇招”:提前举行毕业典礼走状元桥、邀请奥运冠军开心理讲座、编撰《玩转高考》心理书籍……

  提前行毕业礼放松心情

  华附高三学生苏启达在学校师长祝福中接过毕业证书,再过几天他就要走过状元桥奔赴考场了。5月28日下午,正在其他考生发力冲刺之际,华师附中560多名高三考生提前举行了高中毕业典礼。除了师生之外还有部分家庭全家出动,带着摄像机早早到场霸位。

  “高一时班里有53人,之后不断有同学出国留学,3年下来,现在班里只有40多人了。”高三(1)班的黄同学说,每当有同学出国,她都觉得感伤。现在她也将离开校园,被保送到复旦大学临床医学专业。在学生轮流上台领取毕业证时,家长许先生拿着DV跑前跑后拍摄,希望为女儿定格最美时刻。“她小学和初中毕业也有帮她拍下来,等她老了可以看到这些作为回忆。”

  华附学生处主任廖耀良表示,高考前举办毕业礼,一来为高考生“壮胆”,让考生暂时从紧张的备考情绪中释放出来;二来有家长在场观礼,也可以让考生感受到来自亲人的鼓励和家庭责任。

  考生为减压齐做心理操

  据介绍,该校针对高三级学生有独立的“心理训练计划”,邀请哈佛大学心理学博士、现任香港城市大学教授岳晓东先生开讲座。心理讲座之后,校方鼓励学生反思自身是否存在心理问题,并以邮箱或电话的方式向心理老师提出。这样,在校方的第一拨调查中有200名学生承认自身存在不同程度的心理问题,其中考前焦虑最多。接下来,学校又邀请华南师范大学的心理专业师生为学生提供心理辅导。“利用空余时间组织他们一起到礼堂减压,做做心理操”。在集体活动后,有30到40名学生呈现出更为严重的心理问题,学校的心理老师和校外辅导员对这批学生进行几个月的细致跟进辅导。如发现心理问题更为严重的学生,将会邀请更为专业的华南师范大学心理专家进行个别辅导。

  胡佳回忆奥运“最后一跳”

  专家和师长对考生或许缺乏足够的吸引力,执信中学的考前心理辅导就特别请来奥运跳水冠军胡佳给学生们打气。

  “胡佳给大家讲了他在悉尼奥运会上的‘失利’最后一跳,而4年之后放松心情夺冠的经历。”执信中学高三级级长陈美霞告诉记者。在演讲台上,胡佳还把跳水的录像回放出来:在悉尼奥运会上,他和田亮搭档参加10米台双人跳,大家一直认为这是“双保险”。随后在10米台单人跳比赛中,胡佳在前3轮领先30多分的大好形势下,在第5跳因为急于求成而出现失误,致使“到手”的金牌“飞”了。胡佳说,4年后,他已经磨练出平静的心情。当时他和田亮在预赛时都有小失误,最后为了稳健发挥,他主动降低了动作的难度系数。完全放松心态后,他终于拿到了金牌。陈美霞说,虽然讲座的时间不长,但是考生凝神聆听,很有共鸣。

  《玩转高考》让学生玩着考

  而在二中、省实、育才、21中等中学,学校心理辅导老师正在编撰《玩转高考》一书,学生可以通过看书,驱除内心焦虑的情绪。21中心理辅导老师李艳月说,之所以要把书名叫做“玩转”,主要是考虑到考生和家长把高考看得过于严肃。但是掌握了策略和方法,其实高考就像做游戏一样简单。书本按照时间顺序,分为“入学的第一次测试”、“第一次大考”、“期末考前考后”等章节,专门为毕业生度身订造,针对性非常强。(记者 梁健敏 薛冰 实习生 黄文婷 庄丰池)
(责任编辑:尹成功(实习))
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