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高考冲刺手册之家庭篇:鼓励的话要常挂嘴边

2010年05月24日13:56  来源:中国网
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  内容摘要: 随着高考临近,许多家长向单位请假,专职陪孩子备考,有的家长甚至出现了焦虑烦躁、寝食难安的“考前综合症”。“心理调节最重要的是要让孩子每天都保持愉悦的心态,这样孩子的复习效率较高,自信心也会随之日增。


  资料图片:2008年6月7日,合肥许多家长在考场外等待。 当日,2008年全国普通高校招生全国统一考试开始进行。 新华社记者 李健 摄

  岁岁年年花相似,年年岁岁考不同。随着高考临近,许多家长向单位请假,专职陪孩子备考,有的家长甚至出现了焦虑烦躁、寝食难安的“考前综合症”。

  省中小学心理健康学会副会长、海南中学和海南实验中学心理教师张开基指出:在考前最后的冲刺阶段,家长一定要比孩子更加冷静,多给予鼓励、少唠叨,尽量让孩子感受到家的温暖,激发孩子树立自信心,力争考出佳绩。

  不要以分数决定一切

  部分家长关注高考,更多的是关注孩子的成绩,一切以成绩好坏来衡量孩子的复习。张开基认为,家长的这种行为百害无一益,不仅不能帮助考生排解压力、安心备考,而且容易让考生产生强烈的逆反心理,最终影响到复习的效率。

  张开基分析,考生的成绩有波动,存在着必然和偶然的规律,家长要学会用智慧去帮助考生理性分析成绩波动的原因,不要动不动就埋怨孩子、猜疑孩子,这样将严重挫伤孩子的自信心。

  建议家长不要对孩子有过高的高考期望值,尤其是对学习成绩较优秀的考生更不能说“你一定要考上一本重点大学,否则就是失败”诸如此类的话语,而是要帮助孩子适当降低高考目标,培养孩子以积极乐观的态度战胜悲观情绪。如果孩子一两次模拟考试成绩不理想,不要过于夸大失败,让孩子沉浸在自责中不能自拔,而是要积极鼓励孩子面对现实,认真总结失败的原因,从中享受学习过程,而不是单纯只看重成绩。

  每天鼓励多一点

  从心理学上分析,考前焦虑是可以互相传染的,因此,家长一定要保持愉快的情绪和平和的心态,鼓励的话语要常挂嘴边,最好每天都与孩子说一些“你一定行”、“不要累着了”等温馨鼓励的话语,这样有助于孩子调整心态,化解复习的苦闷和考前焦虑带来的压力。

  高考在某种程度上是对考生和家长的心志和素质的历练。实践证明,冲刺阶段,心理集中对考生复习备考尤其重要,考生此时的心理特别敏感,怕受到干扰,怕家长对其不信任,怕高考考不好会对不起家长。因此,家长首先要跟考生沟通,告诉孩子“只要你努力付出,无论高考成绩如何,尽力就行。”家长这种主动交底的沟通,往往能让考生感觉吃上“定心丸”,减少考生的心理压力。反之,如果家长在考前还是像平时一样唠唠叨叨,反复强调“你一定要改变马虎的习惯,否则一分之差,千人之后”等话语,反而适得其反,增加孩子的心理负担。

    
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(责任编辑:尹成功(实习))
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