數據來源：《2026年全國愛牙日重點人群口腔健康核心信息》

　　9月20日是“全國愛牙日”，今年的主題是“健康口腔  健康生活”，副主題是“少年護牙筑根基  老年健齒享安康”。牙齒雖小，卻牽動全身。從齲齒到牙周炎，從缺牙到頜面問題，口腔隱患不僅影響咀嚼與面容，更與心血管疾病、糖尿病等密切相關。

　　如何保護好兒童的口腔健康？老年人如何防范牙周病？本版推出“全國愛牙日”特別策劃，關注兒童的牙齒保護與老年人的口腔健康，讓微笑從“齒”開始、健康從“口”出發。

　　——編  者  

　　

　　兒童：少吃糖 勤刷牙

　　“乳牙遲早要換，蛀牙不用管”，這是關於兒童口腔保健的常見認知誤區。“一口健康的牙齒承擔著咀嚼、維持正常面容等重要功能，關系到兒童的營養攝入、頜面部發育與自信心。”北京大學口腔醫院口腔預防保健科主任醫師鄭樹國表示。關注兒童口腔健康，從認真刷好每一次牙，到養成健康飲食習慣，再到定期接受口腔檢查，每一個小習慣，都在為孩子未來的健康生活筑牢根基。

　　齲病是兒童口腔健康的主要挑戰

　　鄭樹國介紹，齲病，也就是人們常說的“蛀牙”，是兒童最常見的口腔疾病。

　　“乳牙可以咀嚼食物，還能引導恆牙萌出、維持牙列空間，在兒童生長發育階段承擔著不可替代的作用。乳牙齲壞或過早脫落會影響兒童進食和恆牙的正常萌出，嚴重的會導致偏側咀嚼和牙齒排列不齊。”鄭樹國表示。

　　兒童防齲，做好4件事

　　鄭樹國介紹，齲病的發生與牙齒上的細菌、食物中的糖分、兒童牙齒結構和作用時間密切相關。口腔內致齲細菌利用糖分產生酸性物質，長期作用可破壞牙齒硬組織，形成齲洞。因此，預防齲病的關鍵在於科學控糖、有效清潔、合理用氟和窩溝封閉。

　　科學控糖。含糖飲料、糖果、甜點等食品中的糖分，為口腔細菌產酸提供能量，與齲病發生密切相關。兒童應減少含糖食品的攝入，日常飲水優先選擇白開水，尤其避免睡前進食甜食或飲用含糖飲品﹔水果建議直接食用，不宜長期用果汁替代。頻繁進食甜食、讓糖分長時間停留在口腔中，更容易增加齲病風險。

　　有效清潔。兒童應堅持每天早晚刷牙，每次不少於2分鐘，睡前刷牙尤為重要。低齡兒童手部精細動作尚未發育完善，家長應幫助或監督孩子刷牙，確保牙齒各個面都得到有效清潔。隨著年齡增長，可逐步培養孩子使用牙線的習慣，清除牙刷難以觸及的牙縫菌斑。

　　合理用氟。氟化物能夠增強牙齒抗酸能力，是目前公認有效的防齲措施之一。兒童應根據年齡，在家長指導下使用含氟牙膏：3歲以下每次使用米粒大小，3—6歲每次使用豌豆粒大小。齲病風險較高的兒童，可在醫生指導下接受專業涂氟。

　　窩溝封閉。醫生會根據兒童牙齒發育情況評估，對符合條件的牙齒實施窩溝封閉，在牙面窩溝形成保護屏障，有效防齲。6歲左右萌出的第一恆磨牙（俗稱“六齡齒”）是窩溝封閉的關鍵對象。

　　牙外傷要及時治療

　　“除了齲病，牙頜畸形、牙外傷也是兒童青少年常見的口腔問題。”鄭樹國介紹，如果發現孩子出現“地包天”、牙齒嚴重擁擠、張口呼吸等情況，應及時到口腔醫療機構檢查，由正畸專業醫生判斷是否需要干預，治療方案需結合牙頜畸形類型、嚴重程度及兒童生長發育階段綜合判斷。

　　兒童活潑好動，運動玩耍中易發生牙外傷，外傷發生后應盡快就診。如果發生牙齒完全脫出，應盡快找到脫落牙齒，手持牙冠部分，不要觸碰牙根﹔條件允許時可將牙齒清水沖洗后放回原牙槽窩，若無法復位，可將牙齒暫時保存在生理鹽水或牛奶中，盡快前往口腔醫療機構處理。治療越及時，牙齒保留的概率越高。

　　兒童口腔疾病早期症狀隱匿，定期檢查有助於早發現、早處理。建議兒童每半年做一次口腔檢查，齲病高風險兒童可縮短至每3個月檢查一次。

　　

　　老人：治炎症 補缺牙

　　很多人覺得“人老了掉牙很正常”。“其實，年齡不是牙齒脫落的真正原因，牙周炎等口腔疾病才是導致老人失牙的元凶。”北京大學口腔醫院修復科主任醫師周永勝說。

　　老年人如何防范牙周病？如何防止因為牙齒缺失影響身體健康？周永勝給出了相關提示。

　　牙周病是老年人失牙的首要原因

　　牙周炎是牙齒支持組織的慢性感染性疾病，長期得不到控制，牙齦會逐漸退縮，牙齒變得鬆動，最終脫落。

　　牙周病是我國老年人失牙的首要原因，但多數患者很少主動就診。很多老年人刷牙時牙刷上帶血絲，咬東西使不上勁，牙齦紅腫，以為是自己“上火”了。

　　其實，這些症狀往往是慢性牙周炎的信號。“牙周炎可防可治，早發現、規范治療可控制病情，保住天然牙。發現上述現象，應盡早到口腔科做檢查。”周永勝說。

　　牙周炎常導致牙齦退縮，使原本被牙齦覆蓋的牙根暴露出來，患根面齲（蛀牙）的風險隨之上升。根面齲位置隱蔽，早期常無症狀，疼痛時齲壞往往已波及牙髓。它進展快、治療難度大，是老年人失牙的另一重要原因。

　　預防根面齲，老年人應早晚使用含氟牙膏刷牙，每次至少2分鐘。配合含氟漱口水，幫助牙面再礦化。牙齦退縮后牙縫變寬，可用間隙刷（牙縫刷）輕柔清潔牙縫和暴露的根面。牙縫較窄的位置可用牙線清潔牙齒鄰面。

　　口腔炎症影響全身健康

　　周永勝介紹，口腔的慢性炎症不僅影響牙齒健康，還會影響全身健康。已有証據表明，牙周炎與糖尿病存在雙向關系：牙周炎症的存在不利於血糖控制，反過來糖尿病又會加重牙周破壞。牙周炎與心血管疾病同樣密切相關。老年人吞咽反射減弱，口腔細菌還可能誤吸入下呼吸道，增加吸入性肺炎的發病風險。因此，患有糖尿病、心血管疾病等全身系統性疾病的老年人，應把口腔健康納入慢病管理，控制好血糖、血壓很重要。

　　缺牙后應及時就醫

　　如果牙周炎未能得到有效控制，最終會導致牙齒脫落﹔根面齲若延誤治療，同樣面臨拔除的風險。很多老人覺得“缺一兩顆牙不礙事”，但缺牙的影響是連鎖性的：咀嚼效率下降后，老年人往往傾向於選擇軟爛食物，久而久之可能導致營養攝入不均衡﹔同時口腔的自潔能力下降，增加患齲風險﹔此外，缺牙兩側的牙齒會向空隙傾斜，對頜牙會伸長，咬合關系逐漸紊亂﹔前牙缺失還會影響發音和面容，影響老年人的社交與心理健康。

　　周永勝建議，缺牙后應及時就醫，通過活動、固定義齒或種植牙修復缺失牙，恢復咀嚼功能。不要因為“不疼”就拖延，宜盡早修復，久拖可能增加修復難度。

　　佩戴活動義齒者，應每日清潔義齒，睡前取下，泡在常溫的清水或假牙清潔劑中，並定期復查。建議每半年進行一次口腔檢查，每年至少潔牙一次。

　　《 人民日報 》（ 2026年09月18日 10 版）