人民網北京3月13日電 （記者李依環）日前，北京建筑大學啟動“開學第一課 健康第一跑”促進學生身心健康行動，並發布《北京建筑大學促進學生身心健康行動方案（2026—2029年）》（下稱“身心十條”），推出實施體質提升專項行動、打造身心健康品牌課程、開展全員化“班級聯賽”等10條舉措，著力提升師生“主動健康”素養。

北京建筑大學黨委書記王攀表示，“身心十條”是學校深入貫徹教育部“健康第一”工作部署、全面落實北京市學生身心健康工作要求的具體行動。北建大將健全全員、全過程、全方位身心健康育人體系，讓學生在校園收獲的不僅是體質測試的優秀成績，更是一份面對未來風雨的底氣、一種悅納自我的能力、一段溫暖充實的大學記憶，推動“健康第一”教育理念在校園落地生根。

記者了解到，“身心十條”明確，將身心健康課程貫穿人才培養全過程，開設“全學制、不斷線”的體育課程，每節體育課保証不少於30分鐘體能訓練，打造“有場景”“能出汗”的體育課﹔除大一年級的2學分心理健康必修課外，其他年級（含研究生）每學期至少開展1-2場覆蓋全體學生的心理專題講座或報告。針對不同學段學生面臨的發展任務和心理需求，建設好身心健康素養類選修課，提供學業適應、情緒管理、壓力調適、職業規劃等精准化內容供給，確保心理健康教育“不打烊、有回音”。

在硬件保障方面，“身心十條”推出一系列舉措：加強控煙和安防設施建設，在教學樓及宿舍樓安裝煙感探測器，為學生營造安全無煙的校園環境﹔開設低油、低鹽、高蛋白的“健康餐”窗口，讓營養均衡的美味觸手可及﹔繼續執行學習日宿舍區23點熄燈制度，結合睡眠知識科普，用制度守護學生的每一晚安睡﹔科學布設自動體外除顫器（AED）和急救箱，確保緊急時刻急救設備隨時可取、隨時可用。

學校相關負責人表示，學校希望學生將“三個一”作為健康生活標配，即：促成“一人培養一項體育愛好”，堅持“一天體育鍛煉一小時”，實現“一周參與一次團體活動”，讓每一位北建大學子都能在求學時光裡找到一項相伴終身的運動愛好，養成每日鍛煉的生活習慣，擁有一個可以傾訴心聲的團體歸屬。