每天早上練一套武術操，晚上睡前練200個排球傳球，每周再跳兩三回跳繩，這是內蒙古呼和浩特市第十六中學初三學生梁紫超的寒假日常，這份運動時間表在春節期間也沒有改變。

　　“這是我的寒假體育作業，這份作業讓我們每天都要動起來。”梁紫超說，剛放假的時候，傳一會兒球就胳膊發酸，經過一個月的練習，現在傳球越來越穩了。“我迫不及待想要開學上體育課，和同學們比一比傳球。”

　　在這個寒假來臨前，內蒙古自治區教育廳印發《關於常態化安排學生節假日體育作業的通知》，內蒙古各地各校全面推行學生體育家庭作業制度，設計基礎體能積累、運動技能鞏固、特色項目體驗等形式多樣的節假日體育作業，引導學生在假期堅持體育鍛煉，培養運動習慣。

　　“這個寒假，我們為學生提供了‘菜單式’體育作業。”呼和浩特市第十六中學體育老師郭凡煊說，之前放假也會留體育作業，但多是“每天跑步30分鐘”“跳繩200次”這類單一作業，學生容易覺得枯燥無聊。今年學校根據不同學段學生特點，推出供學生自由選擇的體育作業，內容涵蓋跳繩、仰臥起坐等基礎體能訓練，武術操、冰雪運動等趣味技能提升類訓練，以及家庭運動會、親子八段錦等親子互動類項目。

　　寒假期間，梁紫超家舉行了多次“家庭傳球大賽”。“爸爸有時間會和我對傳，我和爸爸、姐姐還會比誰傳得更遠，我現在進步很大，在家裡已經不是墊底了。”梁紫超說。

　　依托冬季冰雪資源，內蒙古許多學校將冰雪運動作為寒假體育作業的重要內容。這個冬天，錫林郭勒盟的冰上龍舟比賽令錫林浩特市第二小學學生李楊深深著迷。“我爸爸今年參加了冰上龍舟超級聯賽，在冰上劃龍舟太酷了。”李楊說，“爸爸也教我劃，龍舟上了冰不太‘聽話’，我還要多練習。”

　　寒假期間，呼倫貝爾市各學校澆筑的校園冰場全面開放，各校還因地制宜開展了滑冰比賽、冰雪趣味游戲等活動。呼倫貝爾市海拉爾區天驕小學四年級學生阿尼斯喜歡打冰球，這個冬天不用再為尋找球場而犯愁了。“校園冰場從上午10點開到下午4點，我和同學們可以隨時約著來打球，這個寒假可打過癮了。”他說。

　　為了讓寒假體育作業落地見效，內蒙古各中小學的體育老師、班主任和校醫組成指導團隊，為學生提供運動技術指導、個性化鍛煉計劃制定、運動損傷應急處理等服務。郭凡煊說，學校建立了“專業指導+安全保障+評價激勵”三維體系，體育老師定期通過班級群推送熱身視頻、動作要領等運動知識，每一項體育作業都明確標注“運動前必須熱身10分鐘”“避免在硬質地面練習跳繩”等安全要求，校醫還錄制了運動損傷防護視頻。

　　寒假即將結束，但寒假體育作業卻沒有告一段落。郭凡煊說，開學后會舉辦“寒假體育作業成果展”，設置“武術小達人”“運動之星”“技能提升先鋒”等榮譽，對學生進行表彰獎勵。

　　學生們完成寒假體育作業時的各類數據，如體能情況、姿勢達標率、專項任務完成情況等，也會被體育老師們收集起來進行分析，用於調整完善新學期的體育課程安排。“有了這些數據，我們能更有針對性地開展體育活動，提升學生體質健康水平。”郭凡煊說，“寒假體育作業是課堂體育學習的有效延伸和補充。”

　　（據新華社呼和浩特電 記者魏婧宇）