大學生:看我向抑郁說"不"!

張龍

2008年01月10日13:05  來源:中國教育報

 【字號 打印 留言 論壇 網摘 手機點評 糾錯
E-mail推薦:  

  自從上了大學,“郁悶”仿佛成了描述我們心理狀態時出現頻率最高的詞匯。曾在大二軍訓時,我們2005級全體同學參與過一個調查,結果95%以上的人有輕度抑郁症。我覺得這個數字是不准確的,對於我們每一個同學,也許或多或少都有一些抑郁,關鍵看我們自己怎麼對待它。

  上了大學后,我們身上的壓力也陡然增加。小到生活中的點點滴滴,大到我們的前途命運,都需要自己來定奪決策。在很多情況下,我們都是在沒人知道、信息不完全的情況下作出決定的。所以,這就增加了決定的難度和結果的不可預見性。在這種情況下,結果往往會出乎意料,當事情的結果與我們的期望相差太遠,使得我們感到付出與回報不成正比時,就會很自然地產生失落感。

  同時上了北京大學以后,周圍人群的素質和實力都不是上大學以前所能想象的。每一個人出於虛榮或者別的什麼原因,都會產生和別人“比”一下的想法,競爭的激烈比以前也大大增加了,甚至有時候會超出自己的承受范圍。還有一些情況,比如戀愛、生活條件的差異等,都會造成心態失衡。這些因素往往會導致我們產生失落感、思維緩慢、自我評價降低。久而久之,就會導致心境不良、情緒消沉或焦慮、煩躁、坐立不安﹔對日常活動喪失興趣,喪失愉悅感,整日愁眉苦臉,憂心忡忡﹔精力減退,常常感到持續性疲乏﹔更有甚者認為活著沒有意思,嚴重者感到絕望無助,生不如死,度日如年,甚至有結束自己生命的意念。

  解決大學生中存在的抑郁症問題,要靠兩方面共同努力。首先學校要為同學們創造一個良好的心理咨詢條件﹔另外,在一些信息的發布上,也應該採取更好的機制,主動把信息提供給每一個人,而不是讓同學們自己花費精力去搜集信息。其次,學校應該更好地了解每一個同學的心理狀態。通過這種方式,對比較“危險”的同學進行保護。

  對個人而言,則更應該從主觀上調節自己的情緒,放平心態。

  我覺得抑郁症其實並不那麼可怕,通過合理的自我調節是可以把它控制在一個可以接受的范圍內的。每一個人都會經歷情緒上的高潮和低落,自然就會產生相對應的心理反應。關鍵是當我們遭遇郁悶時,怎麼調整自己的心態,使自己盡快擺脫這種心理狀態的影響。我覺得,在大學裡,我們面對的驚濤駭浪與進入社會以后的那種人生的沉浮相比,其實還是九牛一毛。大學裡,我們無外乎就是學習、工作,還有一些比社會上單純得多的人與人之間的關系:同學之間的關系,朋友之間的關系,戀人之間的關系。所以我們應該把大學裡的經歷當作一種對將來人生的歷練,不斷提高自己,這樣才能經受住步入社會以后的波濤。(作者系北京大學學生)

  《中國教育報》2008年1月10日第6版

(責編:賀霞)
更多關於 學生心理  大學生抑郁 的新聞
· 醫生分析:大學生如何走出抑郁的泥沼
· 校園故事: "老師,我有馬加爵心理"
· 小學男生與同學攀比謊稱親娘是其保姆
· 受處分后跳樓致殘 家長向學校索賠16萬
· 大學生謹防新學期心理障礙
· 美國校園槍擊案凶手家人揭趙承熙殺人之謎
· 引導大學生建立理性批判思維
· 如何化解“開學綜合征”
· 心靈不快樂的人注定是貧窮的
相關專題
· 教育專題
新聞檢索:    
   熱圖推薦
英媒評2010年12張最佳圖片
一夜情有益社會應鼓勵?
盤點趙本山宋丹丹春晚那點事
崔永元炮轟收視率調查不真實
   精彩新聞
·[教育]台高學歷美女藝人卸妝大比拼 東莞男童莫名"午睡死"
·[教育]老師令65名同學打一學生 甘事業單位招考團體作弊
·[科技]地球會越來越冷 明年我國將發射神八等20余顆星船
·[科技]華中科大副教授因論文造假下崗 核污染村白血病多
·[娛樂]周立波迎娶富婆女友排場大 上海婚宴內場照曝光
·[娛樂]傳張杰謝娜20日登記結婚 周慧敏AngelaBaby同台
·中國高鐵漸吞市場 部分民航支線被迫停飛
·五糧液為“身份需求”漲價 每瓶提價50元到70元
·煤企漲價重擊電企軟肋 發改委強硬干預電煤談判
·“十二五”投資3000億安徽發力旅游產業
·農業部將繼續提高糧食收購價
·[教育]公私幼兒園收費將統一 3年內基本緩解入園難
·南科大申請提前“轉正”
·民辦院校借招生騙學生當童工
·公務員考試申論卷拍照成圖
·幼兒園長持火鉗燙傷10幼兒
·誰上了女大學生的”床”?
·兩男生聯手強奸女老師
·永遠不要跟父母說的十句話
·文科生就業成功的關鍵在哪?
·讀書能不能改變命運全靠“拼爹”?
·教師漲工資之幽默篇
·兒童最難糾正的三個壞習慣
·誰對“不要三本生”負責?

羊年真的會慘嗎?羊年真的會慘嗎?
我們的福利受法律保護我們的福利受法律保護
   小編推薦
·武漢大學校長:大學去行政化要求校長職業化
·2011考研大軍整體規模擴大 專業碩士"遇冷"
·大二女生突然七樓墜亡 校方稱其有精神病
·聾啞女大學生拍半裸寫真 取照片時人去樓空
·大學生為"飽眼福"當色情網版主 存千張淫穢照
     頻道精選
15類不同院系的美女大比拼15類不同院系的美女大比拼
央視名嘴為考生支招央視名嘴為考生支招
[一語驚壇]收入差距尚且"諱言",分配不公如何"開刀"?
[論壇]美派三航母迎接胡總出訪?·六國要聯合對抗中國?
[訪談]黨國英談農村城鎮化·外交部李鬆談伊朗問題
[辯論]  花千億投資迪斯尼,值嗎?·你認同買不如租嗎?
[博客]溫總理:見一葉而知天下 女副市長咋被騙色騙財?
[博客]毛澤東為何成中國文化符號 男人居住北京11條理由
   無線·手機媒體
“G族看兩會 不是浮雲”“G族看兩會 不是浮雲”
“手機民意直寄總理”“手機民意直寄總理”
人民網