他們的睡眠可以從24小時中的任何一個時間點開始,到任意一個時間點結束,不以晝夜交替為標准…… 

看看那些大學生們毫無規律的生活

汪東亞

2007年11月30日08:25  來源:中國青年報

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  已經是凌晨零點以后了,黃鵬所在宿舍仍然燈火通明,狹窄的過道上擺放著行李箱墊木板拼湊起來的簡易桌子,六七個人圍坐著打“保皇”(扑克牌的一種玩法),其中好幾個是外宿舍的同班同學。黃鵬的室友田偉正在打“CS”(網絡游戲的一種),音箱裡不時傳出玩兒“CS”發出的響亮的槍擊聲,夾雜在旁邊玩扑克牌的吵鬧聲中……

  黃鵬是大學三年級的學生。這樣熱鬧的場景幾乎在每個周末都要上演。即使在平時,“如果第二天有課,我們宿舍也很晚睡,一般到凌晨1點左右吧,沒有課就隨便了,有時會通宵不睡,這樣的情況我們已經習慣了”。黃鵬說。但每晚的場景並不總是相同的,據黃鵬介紹,他們玩兒網絡游戲比較普遍,有時候玩兒扑克牌,即使什麼都不干,干耗著也睡得很晚,“因為我們基本上一到晚上就來精神,形成習慣了很難改變”。

  黃鵬的宿舍4個人,不是來自同一個專業,所以課程安排並不一致。“如果第二天我有課,他們在宿舍鬧,我肯定睡不著,起初還說一下,時間長了也就無所謂了,晚上總有事情,吵吵鬧鬧就是凌晨了,累了就在床上躺著,實在困了就睡著了,睡不著也沒關系,在課堂上睡算不上什麼事兒”,黃鵬半開玩笑地說。

  周一到周五,上午如果有課,第一節課上課的時間是8點,最晚必須7點半起床,如果平均凌晨1點睡,睡眠時間就是6個半小時。但黃鵬和室友說,他們每天睡眠的時間不能這樣計算。“上課也可以睡,如果沒課,隨時都可以睡。最經常睡的是下午,一睡一下午,醒來剛好是晚飯時間”。黃鵬說:“我們並不缺少睡眠時間,其實有時候睡的時間不是短而是太長了,問題是沒有什麼規律,沒人管也不願別人管,自己又管不了自己。”

  住在同一層樓的大三學生王冬杰說,他初入大學的時候,可能由於高中生活的慣性,仍然保持著規律的作息時間,晚上定點早睡,早上6點准時起床,晨練然后吃早飯,早早去上課,“沒多久就保持不下去了,好像大家都做不到有規律地作息,仿佛這就是大學的特色”。

  像黃鵬所在宿舍一樣作息時間沒有規律的情況在大學校園裡並不鮮見。但是,並不全是由於貪玩,也有相當一部分學生是在忙學生工作或者是在學習,或者在做些日常瑣事,共同的傾向是,活動晝夜顛倒,沒有規律的作息安排。

  天津師范大學大學生心理健康中心的咨詢醫師趙老師說:“作息安排嚴重紊亂直接危害身體健康是人所共知的,沒有什麼疑問。同時,對於大學生,睡眠毫無規律也會影響他們的心理健康。在咨詢過程中了解到,一部分學生睡眠特別隨意,可以從24小時中的任何一個時間點開始,到任意一個時間點結束,不以晝夜交替為標准,甚至有時候在天黑時醒來,時間長短也很隨意。生理上興奮點的毫無規律也會映射到人的心理層面,有時會莫名興奮,而該興奮的時候卻提不起精神,長期晝夜顛倒的生活習慣甚至導致了懼怕白天事物心理傾向的個案出現。”

  在採訪中,被採訪的同學一致認同沒有規律的作息會傷害自身的健康,也認同大學生活的自主化加劇了這種不良的生活習慣,但矛盾的是一方面普遍不願意有相關的管理者介入,一方面承認自己很難保持良好的作息規律。

  青少年社會工作研究者張凱博士,同時也是大學的一名輔導員,他認為,大學教育的對象基本上是成年人,初高中的管理辦法已經不再適用。理想的管理是大學生自己“自我教育、自我管理、自我服務”。

  張凱說,形成良性的宿舍文化很重要,應該相信每個學生是足夠理性的、能夠自我認知的成年個體,輔導員和其他管理者要從宿舍內部做工作,要根據具體情況逐個輔導,最好能夠使得宿舍內部有自己的“約法三章”,室友間相互協商,有所為有所不為,制定一些底線和原則,還要有處罰措施。在宿舍自治的基礎上,室友間相互監督,學生干部、黨員可以開展相關活動促進良好宿舍文化的形成。

(責編:賀霞)
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