高考前怎樣科學選擇保健品

資料提供:清華大學附屬中小學網校

2008年04月15日09:12  來源:人民網-教育頻道

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  一年一度的高考即將來臨,在最后沖刺的一個多月裡,各種健腦益智抗疲勞、增記憶的保健品鋪天蓋地而來。中國科技保健學會副秘書長賈亞光認為,考前對學生進行必要的補養是必要的。不應該一概否定保健品,因為高考沖刺的過程確實讓大腦消耗很大,但一定要科學選擇保健品,科學進行考前保健。

  抗疲勞保健品要慎選

  賈亞光特別提醒考生家長,社會上形形色色的腦保健品中,需格外注意的是抗疲勞類營養品要讓考生少吃甚至不吃。原因是現在的保健品中,有相當一部分產品,其功能未在衛生部所公布的22項功能之列,因而一概都列入“抗疲勞”產品之列。這裡面就包括治療性功能障礙的產品。這類產品的抗疲勞就不是考生的疲勞,如果考生不慎服用,有可能會引起性早熟等不當的后果。

  據了解,1998年以后生產的該類產品,大都注明少兒不宜,但這以前生產的產品則沒有特別注明,因此選購抗疲勞類的產品要仔細辨別。

  維生素別吃多了

  據了解,不少家長讓考生服用維生素,一是增強體質,二來也是補充微量元素。但賈亞光提醒說,服用維生素千萬別過量,否則會引起維生素中毒。

  “按照藥品的推薦量服用,即便是長期服用,也不會出很大問題。”賈亞光說:“因為世界衛生組織對維生素有一個推薦量的標准,而我國衛生部規定,維生素類產品要低於推薦量的1?3,因此,隻要按照醫囑或產品說明書服用,應該是安全的。只是有的人滋補心切,大把服用,就會有不良后果。”

  買保健品認准標志

  保健品的作用是改善亞健康狀態,它不是藥品,沒有治療的作用。比如高考前的考生,長時間復習功課,容易造成視疲勞,引起頭痛,就需要神經傳導的介質,長時間坐著看書不運動,大腦容易缺氧,因此一些耐缺氧保健品、魚油、含DHA等健腦、增加視力的產品是可以起到一定的改善和調和作用的。

  但保健品市場難免魚龍混雜,因此,購買保健品時需認准保健品的小藍帽標志和衛生部的食衛健字號,為了防止買到假冒偽劣產品,還可以到衛生部的網站核實產品的批號是否真實。

  有些地方的保健品,如“×食衛特准字”等,這樣的產品並沒有得到衛生部保健產品的認定。

  考前保健是綜合保健

  賈亞光強調,高考前的保健是一個綜合性的保健,不僅包括飲食、補養,更有心理的調節與放鬆。孩子其實對家長是有報恩思想的,其心理壓力很大,而有些家長往往將孩子視為身上的時裝,希望孩子成龍成鳳以此炫耀。這方面父親往往寬容一些,不少母親則表現出焦躁和心切,這些都給孩子尤其是女孩子帶來壓力。

  因此,讓孩子身心都得到良好的調整,是考前重要的環節,不要讓孩子背上太多的包袱,不要讓孩子患上考試綜合症,是比買保健品更重要的事。

(責編:何夢瑩(實習))
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