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12種最佳健腦食物幫你提高記憶力(組圖)

2012年05月23日10:10    來源:東北新聞網     手機看新聞

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  腦力勞動者吃什麼好?營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見,腦力勞動者的飲食也是很講究的,下面我們來看看這12種健腦食物。

1、花生


  花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,按捺血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗証明,常食花生可改善血液輪回、增強記憶、延緩朽邁,是名符實在的“長水果”。

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(責任編輯:高慧月(實習)、林露)

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